Главная » Лечение боли в пояснице

Боли в пояснице в 35 недель беременности



Беременность 35 недель: болит поясница

Боль после 35 недель беременности может возникать по самым разным причинам. Поясница и ноги являются наиболее уязвимыми в то время, пока течет беременность 35 неделя. Болит поясница чаще всего в результате возросших нагрузок на нее.

С малоприятным, но весьма распространённым явлением – болью в пояснице во время беременности, довольно часто приходится сталкиваться многим женщинам. Характер боли и возможности её снятия зависят, главным образом, от условий течения беременности и её сроков.

Из-за увеличившегося веса плода боль на 35 неделе беременности является закономерным, нормальным и практически неизбежным явлением. Причем возросшая нагрузка довольно часто приводит к тому, что она начинает преследовать женщину не только во время движений, но и во сне.

Во многом это также объясняется тем, что именно после 35 недель беременности на ноги и поясницу ложится наиболее существенная нагрузка. Существенно улучшить состояние беременной в большинстве случаев позволяет ношение специального бандажа: этот способ является безопасным и практически не имеющим противопоказаний.

По возможности, в этот период не следует ограничивать двигательную активность, совершая хотя бы кратковременные прогулки; по возможности меняйте положение тела в среднем раз в двадцать минут.

Выполняйте как можно больше доступной вам работы по дому, не требующей особого напряжения, но, тем не менее, способную поддержать активность на должном уровне. Однако отходить от дома на большие расстояния и без сопровождения недопустимо; риск недопустим, если разговор затрагивает беременность 35 недель. Болит поясница, а также – крестец и бедра?

В этом случае беременной женщине может помочь специальная оздоровительная гимнастика, заниматься которой необходимо под строгим контролем врача. Как правило, она включает в себя такие элементы, как круговые движения тазом, специальные дыхательные упражнения.

Кстати, именно эти навыки могут пригодиться женщине не, только, во время беременности, но и при родах.

Для снижения риска резких болей женщине также рекомендуется, как следует проветривать помещение, в котором она находится большую часть времени. В случае возникновения болей в животе следует обязательно обратиться к врачу.

Отчего возникают боли на 35 неделе беременности?

Осталось совсем мало времени до встречи с малышом. На 35 неделе беременности наступает период окончательного созревания всех органов и систем ребенка. В это время многие мамочки чувствуют дискомфорт, боли в животе и пояснице. Но не стоит переживать, потому что природа уже начинает готовить женщину к самому ответственному и волнительному событию - рождению ребенка.

Срок беременности 35 недель - это пограничный срок. Дети, рожденные после 35 недели вполне здоровы и не нуждаются в специальной медицинской поддержке. К 35 неделе беременности движения ребенка становятся менее активными, ведь малыш весит около двух с половиной килограммов, его рост достигает примерно 44 сантиметра и ему становится тесно в животике у мамы. Многие женщины жалуются на боли на 35 неделе беременности, ведь малыш уже достаточно большой и каждую последующую неделю он будет набирать в весе примерно 220 граммов.

На этом этапе у ребенка уже достаточно большие ноготки, которыми он может случайно себя оцарапать. Кожа ребеночка все больше разглаживается и розовеет, пушковых волос на теле становится все меньше, его щечки округляются, волосы продолжают расти, а радужная оболочка глаз приобретает цвет, заложенный генами родителей. Глазки крохи практически все время закрыты, но иногда он их открывает, ведь он уже умеет моргать и даже зажмуриваться.

Именно в это время кроха находит для себя удобное положение и остается в нем до самых родов. Естественное положение - головка внизу, повернута личиком к спине матери. Очень скоро ребенок начнет опускаться ниже в таз и можно будет почувствовать небольшое облегчение: станет легче дышать, перестанет мучить изжога. На этом сроке беременности общение с ребеночком становится более интересным и гармоничным. Уже без труда можно различать ножку малыша и даже очертания стопы, когда он начинает толкаться. Для будущей мамы 35 неделя беременности считается сложным периодом.

В этот период беременности женщины часто испытывают дискомфорт и бессонницу. Живот стал довольно большим и доставляет немало хлопот. И если в 35 недель беременности болит живот, то это совсем не означает, что вот-вот начнутся роды. Просто матка стала слишком большой, она давит на желудок и легкие, поэтому женщине кажется, что ее ребеночек выпрямился во весь рост и упирается ножками прямо в ребра.

Чтобы снять эти не приятные ощущения, достаточно выполнить несколько простых упражнений: следует глубоко вдохнуть, не несколько секунд задержать дыхание, сделать несколько наклонов вправо и влево и боль тут же пройдет. Не стоит пугаться, если в 35 недель беременности тянет живот. Если матка слегка напрягается, а потом быстро расслабляется - это еще не схватки. Просто природа проявляет заботу об организме женщины и готовит ее к предстоящим родам.

На последних неделях беременности организм малыша забирает много кальция из организма мамочки, что необходимо ребеночку для укрепления костей скелета. Ведь не только мама, но и кроха готовится к предстоящим родам. Поэтому в этот период необходимо больше употреблять творога и молочных продуктов.

Чтобы побороть бессонницу, нужно придерживаться простых правил: не пить много жидкости на ночь, чтобы меньше вставать ночью в туалет, стараться спать на боку, а не на спине, перед сном делать небольшую зарядку, для того, чтобы снять напряжение. Ну а если совсем тяжело заснуть, врачи рекомендуют принимать на ночь таблетки валерианы.

Питаться следует 5-6 раз в день небольшими порциями. Следует разнообразить свой дневной рацион свежими овощами и фруктами, кашами, молочными изделиями, избегать тяжелой для желудка пищи. 35 неделя беременности болит поясница - не стоит постоянно сидеть или лежать в одной позе. Следует почаще менять позы, разминаться, делать несложные упражнения.

В этом может оказать помощь женщине ее муж, который может сделать легкий массаж поясницы, верхней части спины, стоп ног. Это поможет будущей маме расслабиться, особенно если постоянно болит спина 35 неделя беременности уже готовит женщину к родам. Вообще будущий отец ребенка играет большую роль в жизни женщины во время ее беременности. Будучи беременной, женщина как никогда нуждается в понимании, в поддержке со стороны второй половинки. Особенно в последние месяцы беременности женщина может быть подвержена частым перепадам настроения, она может часто плакать без повода. Мужчина должен быть терпеливым, проявлять внимание и заботу о жене и уже сейчас начинать заботиться о будущем ребенке. Ведь в этот период очень многое можно и нужно делать совместно: гулять на свежем воздухе, читать ребенку вслух детские книги, заниматься физическими упражнениями, готовить детскую комнату для будущего ребенка, покупать необходимые вещи, слушать приятную музыку и смотреть интересные фильмы, выбирать имя малышу и даже посещать подготовительные курсы для будущих родителей. Такое поведение со стороны мужчины успокаивает женщину, поднимает ей настроение и придает силы для будущих родов. Именно в это время необходимо сделать выбор роддома и познакомиться с врачом, который будет принимать роды.

В целях безопасности необходимо всегда носить с собой обменную карту, проверять, чтобы телефон всегда был заряжен для связи с семьей на тот случай, если роды начнутся раньше предполагаемого срока. Ведь если в 35 недель тянет живот, то это могут быть и настоящие предродовые схватки, поэтому будущая мама должна всегда быть наготове. На поздних сроках беременности не следует путешествовать и уезжать далеко от дома.

Если ожидается рождение второго малыша и в семье уже есть ребенок, его следует заранее готовить к появлению братика или сестрички. Нужно чаще разговаривать с ним, уделять ребенку достаточно внимания, чтобы он чувствовал себя нужным и любимым.

Самое главное на этом этапе беременности - настроиться на благополучные роды, гнать от себя все страхи и переживания. Нужно наслаждаться своей беременностью и помнить, что скоро на свет появится новая жизнь. Нужно помнить, что самочувствия мамы зависит здоровье будущего ребенка.

35 неделя беременности

35 неделя беременности (37 акушерская неделя) завершает 8 месяц. Имейте в виду, что на 35 неделе беременности вполне могут произойти роды. На этом сроке они еще будут преждевременными, поэтому желательно, чтобы ребеночек подольше задержался у мамы в животике. Это нужно для того, чтобы он смог набрать нужный вес и был полностью здоров.

Итак, что же нас ждет на этой неделе? Какие особенности у малыша и у мамы, на что следует обратить внимание. Обо всем этом подробно в статье.

Ребенок на 35 неделе беременности

Хотя на 35 неделе беременности ребенок рождается недоношенным. он имеет уже хороший вес и размер. Так, его масса уже около 2200-2400 грамм. А длина тела малыша приблизительно 42-45 сантиметров. Но так как в матке ребенок находится в позе эмбриона, то он занимает не так много места, около 30 сантиметров по длине.

В норме на этом сроке беременности плод занимает головное предлежание. То есть его голова обращена к малому тазу мамы, а попа #8212; к груди мамы. И он продолжает потихоньку вставляться своей головкой в малый таз. Когда он полностью опустится, то будет готов к появлению на свет.

Малыш полностью развит. Все его органы работают как надо. Те пушковые волоски, которые покрывали его тело ранее, сейчас начинают отпадать. А волосики на голове продолжают расти.

35 неделя беременности #8212; это тот срок, когда плод заметно округляется, его кожа разглаживается и становится более розовой. Накопившийся подкожный жир поможет малышу после рождения в терморегуляции.

Помимо этого, у ребенка происходит регулярное мочеиспускание. Каждый час примерно по две столовые ложки мочи выводятся в околоплодные воды. Для плода это не представляет никакой опасности, так как воды регулярно обновляются, а моча выводится из матки через маму. Кстати, если беременная девушка будет почаще пить воду, то её почкам и кровеносной системе в целом будет проще функционировать.

Что еще можно отметить. Ребенок на 35 неделе беременности продолжает активно шевелиться. Он может двигать ручками, ножками и головкой. Правда он уже несколько скован в движениях, так как занимает все пространство в матке. Однако ему ничего не мешает сосать пальчик, открывать и закрывать глазки и сжимать-разжимать кулачки.

На этом сроке малыш прекрасно слышит все, что происходит во внешнем мире, правда в приглушенных тонах. Беременным не стоит слушать громкую резкую музыку и ходить в кинотеатр, чтобы не пугать ребенка. Напротив, приятная спокойная музыка и нежный мамин голос способствуют благоприятному развитию плода.

Для вас, будущая мама

Ближе к концу беременности скелетная мускулатура расслабляется. Кости таза и бедер потихоньку раздвигаются для того, чтобы облегчить прохождение ребенка по родовым путям.

Поэтому 35 неделя беременности может сопровождаться болями связок внизу живота.

Ко всему прочему, чувство тяжести или давления внизу обусловливается опущением головы ребенка в малый таз.

Так же на этом сроке могут быть такие ощущения как одышка, отечность рук и ног, желание часто мочиться, ноющие боли в животе и пояснице в результате тренировочных схваток, боль в спине, головокружения и др.

Все эти ощущения являются нормой в конце восьмого месяца. Это нужно просто перетерпеть.

Тянет живот на 35 неделе беременности

Если на 35 неделе беременности у вас периодически тянет живот, то это говорит о тренировочных (ложных) схватках. Они необходимы для того, чтобы матка смогла хорошо подготовиться к предстоящему родовому процессу. Самое главное #8212; это отличить тренировочные схватки от настоящих родовых.

Итак, различия между ложными и тренировочными схватками:

  • По времени. Тренировочные схватки кратковременны и повторяются нерегулярно. А настоящие схватки повторяются с одинаковым интервалом. Например, каждые 15-20 минут. Потом интервал постепенно уменьшается. Каждые 12 минут, 10 минут, 9 минут и т.д.
  • По ощущениям. Болезненные ощущения при тренировочных схватках возникают в области живота. Во время родовых схваток боль как бы переливается со спины на живот.
  • По интенсивности. Ложные схватки не меняются по силе боли. При настоящих схватках боль постепенно усиливается.

Тренировочные схватки к этому сроку беременности становятся более частыми. Если полежать спокойно на левом боку и расслабиться, то, как правило, боль вскоре проходит. Кстати, настоящие схватки не проходят, если вы лежите на левом боку и даже могут при этом усиливаться.

К вашему сведению

35 неделя беременности может сопровождаться тревогой перед родами. И это понятно. Ведь совсем скоро это произойдет. Чаще всего женщины боятся родов, потому что они ничего об этом не знают. Читайте побольше литературы про роды и ничего не бойтесь. Это на самом деле совсем не страшно, как вам представляется.

По статистике, 90 % родов протекают благополучно, без мучений и осложнений. И только 10 % проходят с осложнениями.

А если будущая мама будет верить только в хорошее, то так оно и будет. Поэтому мыслите позитивно и все у вас будет хорошо.

Советы

В 35 неделю беременности важно сделать следующее:

  • Держать наготове собранные вещи и документы О том, что взять в роддом с собой читайте в статье.
  • Обратиться к врачу в случае повышения температуры или общего недомогания. Инфекции на этом сроке не допустимы!
  • Не пропускать явку к гинекологу и, соответственно, сдачу анализа мочи. Важно не пропустить такое состояние как гестоз беременных.
  • Подготовить комнату, где будет находиться малыш. Освободить от лишних вещей, подумать, где вы будете пеленать ребенка и укладывать спать. Можно заранее приобрести коляску и кроватку, если вы этого хотите. А чтобы не думалось ничего плохого, то положите туда игрушку, и пусть она там находится до появления новорожденного.

В целом, 35 неделя беременности должна быть началом полной готовности к родам. Будьте спокойны и уверенны в себе!

♦ Еще ознакомьтесь с этой информацией:

Спасибо за то, что поделились!

Источники: http://www.webkarapuz.ru/article/beremennost-35-nedel-bolit-poyasnitsa, http://www.pinetka.com/beremennost/shkola-buduschih-mam/otchego-voznikayut-boli-na-35-nedele-beremennosti.html, http://moiaberem.ru/35-nedelya-beremennosti






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением