Главная » Лечение позвоночника

Упражнения для лечения позвоночника бубновского



Лечение позвоночника упражнениями Бубновского!

На сегодня применяется множество способов лечения позвоночных заболеваний, список которых постоянно пополняется новыми, инновационными методиками. Все они по-своему полезны, все имеют свои положительные и негативные стороны, свои противопоказания. поэтому они должны назначаться только врачом и проводиться под наблюдением квалифицированных медспециалистов. Одним из таких современных и, как утверждают многие, эффективных методов лечения заболеваний позвоночника считается методика, которую разработал Бубновский С.М. также вызывающая спорные отзывы и неоднозначные мнения врачей. Давайте ее рассмотрим.

Методика оздоровления доктора Бубновского

Бубновский Сергей Михайлович является создателем одного из направлений альтернативной неврологии и ортопедии. Основа его терапии заключается в использовании внутренних резервов организма человека, в поисках возможностей человеческого тела бороться с заболеваниями самостоятельно, без применения медикаментозного лечения. Называется она кинезитерапией. Данная методика Бубновского (см. видео) обеспечивает не только лечение заболеваний ОДА, но и диагностику всего костно-мышечного аппарата, состояния суставов, позвоночника. Благодаря такому миофасциальному обследованию удается определить точное место заболевания и, соответственно, назначить правильное и самое эффективное лечение по Бубновскому.

Что касается непосредственно лечения позвоночника, то тут используются специальные упражнения, которые разработал профессор Бубновский С.М. самостоятельно. Регулярное их выполнение способствует восстановлению функций суставов, позвоночника, снятию болей, улучшает работу всех систем организма, всех внутренних органов, укрепляет иммунитет и настраивает организм на полное выздоровление. При этом, назначаются такие упражнения для каждого больного индивидуально, согласно тяжести заболевания, характеру боли, локализации боли#8230;.

Тренажер Бубновского

Кроме создания методики лечения, Бубновский сконструировал специальный тренажер для ее проведения. Занятия на тренажере Бубновского восстанавливают тонус глубоких мышц нашей спины, укрепляют ее мышечный каркас, способствуют полному функционированию суставов, улучшают биохимические процессы, кровообращение, кровоснабжение позвонков, устраняют болевые синдромы, спазмы мышц, и предупреждают развитие позвоночных заболеваний. Именно поэтому, упражнения и многофункциональный тренажер Бубновского начали широко применяться при лечении остеохондроза, артроза. артрита, грыжи межпозвоночного диска ( грыжа позвоночника уменьшается до полного исчезновения!), исправления сколиоза и даже для укрепления мышечного корсета спины у деток. Кроме этого, они очень полезны в период реабилитации, восстановления организма после хирургического лечения. Современные медспециалисты считают, что кинезитерапия Бубновского является отличной альтернативой оперативному способу лечения межпозвоночной грыжи. С ее помощью можно и операции избежать, и заболевание вылечить, и укрепит свой иммунитет!

Использование тренажера Бубновского в несколько раз повысило эффективность упражнений, ускорило выздоровление и вернуло пациентов к их обычному образу жизни.

Для занятий на тренажере Бубновский разработал отдельные упражнения (см. видео). Они подбираются для каждого больного индивидуально и формируются в лечебные комплексы упражнений. Пройти такой комплекс занятий можно в специальном центре с использованием тренажеров Бубновского и под контролем квалифицированных специалистов. В обязательном порядке, больных обучают правилам выполнения занятий, контролируют процесс выполнения и проводят корректировку (изменение) комплекса упражнений согласно полученным результатам.

Упражнения Бубновского для позвоночника, снимающие боль

1. Встаем на четвереньки и расслабляем спину.

2. Не меняя положения, прогибаем спину: очень медленно выгибаем на выдохе и прогибаем на вдохе (20 раз).

3. В том же положении: садимся на левую ногу, потом правую ногу вытягиваем назад, а левую руку тянем вперед. Упражнение называется «растягивающий шаг, выполняется медленно, не резко. Поочередно меняем руки, ноги, и повторяем двадцать раз.

4. Становимся в положение «упор на ладони и на колени»: максимально вытягиваем свое тело вперед, не отрывая ладоней и коленей от пола. При этом не прогибаемся в пояснице. Данное упражнение называется «прокачка».

5. Положения не меняем: сгибаем руки в локтях и на выдохе опускаемся на пол, затем медленно делаем вдох. Далее на выдохе выпрямляем руки, опускаемся тазом на пятки и растягиваем поясничные мышцы. Повторить #8212; 6 раз. Таким образом происходит растяжка всей спины.

6. Ложимся на спину: ноги сгибаем в коленях, руки за головой. Прижимаем подбородок к груди, потом сгибаем туловище на выдохе так ,чтобы оторвались от пола лопатки и локти коснулись коленей. При выполнении должно появляться чувство жжения в животе. Называется такое упражнение #8212; вытягиванием живота.

7. Лежим на спине, вытягиваем руки вдоль тела: на выдохе поднимаем таз на полом, как можно выше, опускаемся на вдохе. Повторяем данное упражнение 25 раз, его название #8212; подъем таза.

Кроме упражнений и тренажера, система Бубновского использует еще некоторые способы лечения, такие как:

  • массаж (активизирует кровообращение в пораженной области спины),
  • суставная гимнастика доктора Бубновского (улучшает гибкость, подвижность позвоночного столба),
  • криопроцедуры, то есть криомасаж, компрессы (улучшают терморегуляцию, обезболивают).

Лечебная гимнастика Бубновского для позвоночника: видео

Как видите, остеохондроз #8212; это не приговор, это просто заболевание, которое необходимо лечить! Если Вас заинтересовал метод лечения Бубновского, консультируйтесь с вашим врачом, и обращайтесь в специализированный медицинский центр Доктора Бубновского, чтобы проходить лечение по данному методу под контролем опытных специалистов! Кроме этого, используйте ортопедические товары #8212; матрасы. стулья, подушки#8230;, которые служат отличной профилактикой всех позвоночных заболеваний. Будьте здоровы!

Центр Бубновского в Москве: цены

Бубновский упражнения для позвоночника

Доктор Бубновский сумел интегрировать все самые лучшие методики мира для восстановления организма, в один единый комплекс терапии. Таким образом, Бубновский создал собственный уникальный метод лечения без медикаментов. Его метод уже помог большому количеству людей и спас тысячи пациентов от грядущих операций на позвоночнике. Разработанный комплекс упражнений Бубновского для позвоночника часто называют экстремальным лечением. Но это лечение на самом деле работает, и в этом убедились многие люди, имеющие заболевания позвоночника.

Суть лечения по методике Бубновского

Суть методики доктора Бубновского в том, что все процедуры лечения недугов выполняются с помощью движений. Этот метод назвали кинезитерапия. На протяжении двух десятков лет лечение позвоночника методами доктора Бубновского без хирургического и медикаментозного вмешательства вернуло к полноценной жизни не одну тысячу пациентов. Следуя предлагаемой лечебной методике, пациент искореняет причины заболевания позвоночника. Доктор Бубновский упражнения для позвоночника разработал для любого возраста пациентов и их физической подготовки. При правильном выполнении всех упражнений, они абсолютно безопасны, они не только снимают болевые ощущения, а и активируют и восстанавливают глубокие мышцы тела.

Комплекс упражнений для позвоночника по методу Бубновского

  1. Расслабляем и прогибаем спину. Встаньте на колени, ладонями обопритесь об пол. На вдохе спину медленно выгибайте спину, а на выдохе – прогибайте. Все делайте плавно, не спеша. Выполните 20 раз.
  2. Растягиваем мышцы. Встаньте на четвереньки и вытяните правую ногу назад, а на левую ногу сядьте. Потяните, сколько можете, левую ногу вперед, опускаясь постепенно ниже. Таким образом, проделайте 20 раз с одной ногой, и 20 раз с другой. При выполнении этого упражнения не рекомендуется делать резкие движения, и преодолевать возникающие болевые ощущения.
  3. Наклоняемся. Станьте на четвереньки и постарайтесь вытянуть туловище вперед, не прогибая поясницу, при этом необходимо держать равновесие. Выполните несколько раз.
  4. Растягиваем мышцы спины. Присядьте на четвереньки и как бы сложите свое тело, при этом сгибайте руки в локтях, наклоняя тело к полу, на выдохе. Можно еще выпрямляя вперед руки, садится на пятки, на выдохе. Этот метод Бубновского упражнение для позвоночника позволяет растягивать спинные мышцы. Таким образом, и боль уходит, и спина укрепляется. Выполните до 6 упражнений.
  5. Упражнения на пресс. Необходимо лечь на спину и согнуть колени, руки поместите за голову. На выдохе поднимайте туловище и попытайтесь соприкоснуться локтям и коленям. Такое упражнение необходимо выполнять до ощущения слабого жжения в мышцах, которые напрягаются. Для большей эффективности можно подложить под поясницу холодный компресс, во время выполнения упражнения.
  6. Встаем на полумостик . Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела, затем при выдохе поднимайте свой таз, как можно выше. Опустите таз при вдохе. Это упражнение можно выполнять не более 30 раз.

Результаты лечения методом Бубновского

При выполнении упражнений для позвоночника, укрепляется не только спина, а весь организм целиком, поскольку при занятиях задействуются все группы мышц. На фоне такой терапии исчезают многие заболевания – от гипертонии до миомы и простатита. Такая методика без таблеток, уколов и корсетов, просто поражает своими результатами. Медикаменты пагубно влияют на состояние мышц нашего организма, а ведь с помощью мышц осуществляется кровоток. Если мышцы организма ослаблены, значит и кровоток слабый, и как следствие появляются различные заболевания. Правильно говорят, что движение – это жизнь, а правильное движение – это здоровая жизнь.

vitaly.s.74 10 июн

Болею с 2008 г,невроз,энцефалопатия,была ремиссия с 2010 по ,потом опять,анамнез:тяжелые ночные работы связанные с мозговой деятельностью( компьютер) и прием алкоголя в больших количествах разово и длительно после смен.Объективсно обследовался и неоднократно лежал в стацинарах неврологии,гастро,псих,Сейчас состояние среднее,работаю днем,с алкоголем с покончено те этилогические факторы устранены что можете посоветовать реально из трав без разводов

boligolovv 15 июн

Лечение позвоночника по методике Бубновского

По данным многочисленных исследований больше половины взрослого населения страдают болями в спине. При этом далеко не каждый обращается за медицинской помощью. При несвоевременном обращении к специалисту заболевания позвоночника могут повлечь за собой серьезные последствия. К болям в спине могут присоединиться головная боль, нарушение зрения, воспалительные процессы.

Многие пациенты не спешат посещать специалиста по причине боязни хирургического вмешательства. Между тем, уже давно существует методики, позволяющие решать проблемы с позвоночником посредством гимнастики и специальных упражнений. Немалый вклад в развитие этой медицинской сферы сделал доктор Бубновский. Если своевременно обратиться к его методу, длительного и болезненного лечения можно избежать.

Уникальная методика доктора Бубновского

Сегодня Сергей Михайлович Бубновский — это заслуженный врач, написавший не одну статью, описывающую лечение опорно-двигательного аппарата. А погрузился доктор в эту область совершенно неслучайно.

В молодом возрасте доктору пришлось побывать в серьезной автомобильной аварии, результатом которой стала травма позвоночника. Врачи пророчили молодому человеку инвалидность. Но сам Бубновский не собирался ставить крест на собственной жизни. Он стал изучать различные методики восстановления после травм. Полученная информация способствовала созданию уникального метода, который стал воплощением полезного опыта специалистов мира.

Метод разработанный специалистом позволяет излечить целый ряд заболеваний в области ортопедии и неврологии. В большинстве случаев есть возможность лечения заболевания без хирургического вмешательства. Выздоровление с помощью методики доктора Бубновского предполагает использование внутренних резервов организма.

Методика Бубновского в лечении позвоночной грыжи

Метод, который был разработан доктором Бубновским, получила название кинезотерапия. Она включает в себя диагностику, а также лечебный курс, который подбирается индивидуально для каждого конкретного пациента. При этом основной упор делается не на медицинские препараты, а на физические упражнения. Такой метод лечения позволяет восстановить все функции опорно-двигательного аппарата в наиболее короткие сроки.

Огромной заслугой доктора Бубновского является разработка специального тренажера, занятия на котором не только помогают восстановить суставы и мышцы, но и убрать болевые ощущения.

Всего неделя занятий на подобном тренажере позволяет укрепить мышцы позвоночника.

Кроме того, увеличивается подвижность суставов. Все это дает возможность вылечить грыжу межпозвоночного диска без обращения к хирургу. Если же заболевание запущено и операции не избежать, занятия на тренажере являются обязательным элементом реабилитации.

Методика Бубновского предполагает индивидуальный подбор упражнений для каждого пациента. При этом основная задача доктора — определение стадии и тяжести заболевания. Таким образом можно подобрать наиболее эффективное лечение и по возможности избежать медикаментозного, а также хирургического сопровождения.

Наиболее популярные упражнения

Лечение с использованием методики Бубновского включает в себя комплекс упражнений, рассчитанный на растяжение мышц спины, пресса, поясницы. Все упражнения должны выполняться очень плавно и аккуратно. Пациенту следует избегать рывков и резких движений. Занятия предполагают растягивание и расслабление группы мышц, которые окружают позвоночник. Использование силовых упражнений метод Бубновского не предполагает. После занятий больной не должен чувствовать усталости.

Очень важным элементом лечения пациента с больным позвоночником является обезболивание. Для этого доктором Бубновским был разработан специальный комплекс упражнений. Он включает.

  1. Прогибание и расслабление спины.
  2. Растяжку мышц спины.
  3. Упражнения для пресса.
  4. Наклоны.
  5. Упражнение Полумостик.

Методика доктора Бубновского позволяет уменьшить боль в спине, а также укрепить суставы и мышцы, окружающие позвоночник. Лечение протекает быстро и приносить удовольствие пациенту.

Не меньшее значение имеет также и адаптивная гимнастика. Метод Михаила Бубновского позволяет улучшить состояние любого пациента. Но начинать занятия нельзя сразу со сложных упражнений. Как раз таки для новичков и предназначена адаптивная гимнастика, разработанная доктором.

Огромной популярностью пользуются дыхательные упражнения. С их помощью на мышцы пациента изначально возлагается невысокая нагрузка, а результат при этом заметен практически сразу. С каждым последующим занятием количество упражнений может увеличиваться. Могут быть добавлены легкие упражнения для пресса и спины. Такой комплекс подойдет как взрослым, так и детям.

По сути метод Михаила Бубновского может использоваться не только для лечения заболеваний позвоночника. Разработанные специалистом упражнения могут стать также и прекрасной профилактикой будущих заболеваний. Ведь с течением времени мышцы взрослого человека теряют свою эластичность и перестают в полной мере выполнять свои функции.

Доктор Бубновский предлагает простые упражнения, которые сможет выполнить любой. Метод дает возможность избавиться от уже появившихся проблем с позвоночником и предотвратить появление боли в дальнейшем. Занятиям можно уделять всего 20-30 минут в день.

Простые упражнения, конечно, можно и нужно делать самостоятельно в домашних условиях. Но вот такие тренажеры, увы, малодоступны. В районной поликлинике просто к хирургу записаться #8212; проблема, а уж пройти курс лечения на тренажерах нереально. Конечно, можно записаться в платные центры, но не все пациенты могут себе это позволить. Пенсионеры, в большинстве, могут рассчитывать только на то, что предусмотрено бесплатным мед. страхованием. Но, конечно, очень здорово, что есть такие специалисты, как Бубновский.

ВАШ ПОЗВОНОЧНИК.РУ

Размещенная на сайте информация является собственностью администрации сайта и охраняется законом об авторском праве. Копирование информации возможно только при размещении активной гиперссыллки на страницу-источник.

Внимание! Информация на сайте носит сугубо справочный характер и ни в коем случае не может применяться без соответствующих знаний и очной консультации с компетентным специалистом. Важна история болезни!

Ошибка в тексте?

Выдели ее мышкой
и нажми Ctrl + Enter

Источники: http://pro-ortoped.ru/lechenie-pozvonochnika-uprazhneniyami-bubnovskogo.html, http://boligolovv.io.ua/s939184/bubnovskiy_uprajneniya_dlya_pozvonochnika, http://vashpozvonochnik.ru/lechenie/metodika-bubnovskogo/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением