Главная » Лечение шейного отдела

Бубновский о грыжах шейного отдела



Основные симптомы и как вылечить грыжу шейного отдела

Грыжа шейного отдела позвоночника - это следствие перегрузок мышц и связок позвоночника, наиболее характерный у людей сидячих профессий, при которых хроническая статика этого отдела мешает трофической функции мышц. Питание диска нарушается, диск со временем высыхает и разрушается, а постоянный спазм мышц может привести к отеку данной зоны, а это вызывает болевой синдром. Без восстановления работы мышц шейного отдела позвоночника болевой синдром устранить невозможно. Лекарственное обезболивание не несет лечебного эффекта.

Причины появления грыжи шейного отдела

Появиться данная болезнь может по следующим причинам:

  • при травме позвоночника;
  • неправильной осанке;
  • при недостатке активных движений;
  • дегенеративных процессов в позвонках;
  • неверного поднятия груза.

Признаки грыжи шейного отдела

Первые признаки появляются внезапно:

  • Усталость мышц шеи;
  • сильная боль в плечах и шее;
  • головная боль, головокружение;
  • онемение пальцев рук;
  • понижение подвижности в шее;
  • хроническая усталость.

Состоит шейный отдел из семи позвонков, а между ними находятся межпозвонковые диски, которые и подвергаются страданиям. Наиболее часто грыжа шейного отдела появляется на уровне 5-6 и 6-7 позвонков.

При грыже на уровне 4-5 появляется слабость, болезненность в предплечье и дельтовидной мышце, особенно при поднятии руки. Однако покалывания и онемения не происходит.

Если зажат 6 нервный корешок, то болит внешняя сторона локтя и бицепс. Происходит покалывание и онемение большого пальца руки.

При наличии грыжи на уровне 6-7 появляется слабость и боль трицепса. Средний палец и внешняя сторона предплечья немеют, возникает чувство ползания мурашек.

Зажатие мышц в области 7-1 шейного позвонка приводит к онемению и слабости руки, боли и покалыванию в мизинце.

Грыжа шейного отдела нередко проявляется приступами мигрени, боль приобретает ноющий характер. Усиливается при чихании, кашле, руки немеют, становятся слабыми.

Лечение грыжи шейного отдела

Очень эффективное лечение грыжи шейного отдела – метод кинезитерапии. Лечение по методике Бубновского предусматривает не использование лекарственного обезболивания. Чтобы облегчить боль применяется весь спектр природных способов обезболивания. Перед тем как назначить комплекс лечебных упражнений пациенту предстоит пройти полную диагностику состояния суставов, позвоночника и костно-мышечного аппарата. Так определяется точное месторасположение разрушительного процесса. По итогам диагностики врачом составляется персональный лечебный комплекс упражнений, который будет направлен на лечение обнаруженной патологии.

Курс лечения, который надо пройти состоит из трех циклов, так как анатомически мышцы человека имеют трех уровневое расположение: глубокие, средние и верхние. Все они обязаны быть разработаны, укреплены и работоспособны. Если какая-то их часть ослаблена или никогда не принимала участие в жизни человека, то прорабатывать ее нужно постепенно.

В процессе выполнения упражнений надо чередовать силовые, стретчинговые и аэробные нагрузки. Они укрепляют мышцы, развивают их эластичность и восстанавливают их транспортную функцию. После каждого занятия необходимо вывести накопившиеся вещества из организма с помощью сауны с холодной ванной.

Лечение без операции вернет не только здоровье опорно-двигательному аппарату, но и приведет в тонус весь организм.

В комплексе с кинезитерапией может быть назначен лечебный массаж, ударно-волновая терапия для устранения мышечного напряжения в труднопрорабатываемых зонах шейного отдела позвоночника. Так же после занятий кинезитерапией можно посещать криосауну, которая улучшает микроциркуляцию во всех сосудах, в том числе в шейном отделе позвоночника. Для борьбы с хронической усталостью и упадками сил при грыжах шейного отдела позвоночника эффективна пантотерапия.

Необходимо проконсультироваться с врачом-кинезитерапевтом в Центре доктора Бубновского для подбора индивидуальной программы.

Комплекс упражнений при грыже шейного отдела позвоночника

Грыжа межпозвоночного диска относится к очень неприятным и небезопасным заболеваниям. Если вовремя не обратить на проблему внимания и не начать своевременное лечение, рано или поздно может потребоваться хирургическое вмешательство. На сегодня существуют специальные упражнения, предназначенные для терапии грыжи шейного отдела. При их правильном и регулярном выполнении состояние здоровья может быть значительно улучшено. Важный нюанс – назначать комплекс ЛФК должен грамотный врач.

Особенности гимнастики

При развитии грыжи межпозвоночного диска возникают различные симптомы, среди которых большая часть пациентов выделяет ноющую боль и дискомфорт в шее при движениях. Также зачастую ощущается давление в области сердца, немеют пальцы рук.

На начальной стадии развития грыжи назначаются противовоспалительные препараты и обезболивающие. Могут применяться согревающие компрессы, при этом лечение обязательно дополняют физические упражнения для позвоночника.

Приблизительно за полгода регулярного выполнения упражнений и, конечно, при наличии веры в выздоровление, болезнь перестает беспокоить.

К выполнению упражнений следует приступать при устранении болевых ощущений с помощью специальных лекарств. Возникшие отёки в результате нарушения обмена веществ в тканях также должны быть максимально уменьшены, поэтому нелишними будут и противоотёчные препараты. Правильное выполнение гимнастики при грыже межпозвоночного диска позволяет укрепить мышцы шеи, сделать проблемный отдел позвоночника более гибким. Упражнения выполняются плавно, без резких движений, желательно под спокойную и приятную музыку. В некоторых случаях эффективность ЛФК повышается при групповом проведении занятий.

Следует помнить, что:

  • шейный отдел позвоночника очень «капризный», поэтому весь комплекс гимнастических занятий должен проводиться крайне осторожно и строго в соответствии с назначениями врача;
  • упражнения подбираются в индивидуальном порядке: какие-то могут исключаться, другие добавляться уже в процессе, поскольку всё зависит от реакции организма на занятия;
  • заниматься при сильной боли нельзя, в такой период наоборот нужно носить фиксирующую повязку, которая будет предотвращать излишнее беспокойство проблемного отдела позвоночника, ограничивая движения.

Эффективная и простая в выполнении гимнастика

При грыже позвоночника, которая определяется в шейном отделе, может быть достаточно эффективным следующий комплекс упражнений.

  1. Сидя на стуле, выпрямите спину. Медленно наклоняйте голову в сторону. Не стоит пытаться добиться максимальной амплитуды движения, достаточно будет ощущения лёгкого напряжения в мышцах. Сосчитайте до пяти в указанном положении, затем медленно вернитесь в исходное положение и точно так же сделайте наклон в другую сторону.
  2. Сделайте глубокий вдох и наклоните голову назад. Зафиксируйте наклон в течение 5 секунд и медленно верните голову в исходное положение.
  3. Наклоните голову вперед, стараясь достать подбородком до грудной клетки. Чрезмерные усилия тут, опять же, ни к чему, важно, чтобы упражнение делалось без особого напряжения. Снова отсчитываем пять секунд и поднимаем голову.
  4. Исходное положение то же. Поверните голову сначала в одну, а потом в другую сторону. Упражнение делается медленно, до ощущения лёгкого напряжения.

Если проводилось оперативное лечение грыжи, тогда представленный гимнастический комплекс может изменяться, чтобы уменьшить напряжение при его выполнении.

Бубновский: от болей в суставах достаточно носить пластырь. Читать далее

Авторские разработки ЛФК

Упражнения для верхнего и нижнего отделов позвоночника.

Существуют различные комплексы упражнений, которые были разработаны согласно авторским методикам. К примеру, Сергей Михайлович Бубновский, известный врач, доктор медицинских наук, исходя из многолетнего опыта и разноплановых наблюдений за больными, смог представить уникальную систему ЛФК. Предложенный им комплекс называется «кинезиотерапия», что значит «адаптивная гимнастика». Основная особенность упражнений Бубновского – их влияние не только на проблемный отдел позвоночника, но и на суставы, и на все группы мышц.

Лечение межпозвоночных грыж по методике Бубновского включает в себя различные гимнастические занятия, каждое из которых состоит из определенных групп упражнений. Для примера приводим несколько упражнений из хорошо зарекомендовавшего себя, судя по отзывам, лечебного комплекса.

  1. Встаньте на четвереньки. Сделав глубокий вдох, прогните спину вниз. На медленном выдохе выгните ее вверх, как это делает кошка, когда потягивается после сна. Количество повторов – 20 раз.
  2. В том же положении постарайтесь наклонить голову как можно ниже, пока не возникнет желание согнуть локти. Количество повторов – 20 раз.
  3. В положении лёжа на спине, вытяните руки вдоль тела. На вдохе медленно старайтесь поднять таз, на выдохе – опускайте. Ноги при этом должны быть согнуты в коленях. Количество повторов – 20 раз.
  4. В положении лёжа на спине, согнутые руки заложите за голову. Локти направлены верх. Ноги согнуты в коленях. Задача – на выдохе попытаться достать колени локтями. Делается гимнастика до появления ощущения лёгкой усталости и небольшого жжения в мышцах.

Подводим итог

Грыжа межпозвоночного диска – серьёзное заболевание, которое требует к себе внимания больного и врачебного опыта. Возникая в шейном отделе, грыжа может проявляться ощутимыми болями, онемением пальцев рук, скованностью движений и ощущением давления в области сердца.

Справиться с проблемой помогает как специальное медикаментозное лечение, так и ЛФК, в том числе по методике С. М. Бубновского.

Рекомендации экспертов

Готовясь выполнять комплекс ЛФК, предназначенный для шейного отдела позвоночника, следует помнить простые рекомендации.

  1. Не ждите кардинального улучшения после первого занятия. Заболевание развивается на протяжении многих лет, поэтому лечебная гимнастика должна проводиться регулярно и в течение довольно длительного времени.
  2. Первые упражнения выполняются с минимальной амплитудой и напряжением. На начальных этапах главная задача – изучить реакцию организма на проведённую тренировку.
  3. Весь комплекс ЛФК можно разделить на равные части и выполнять их 2-3 раза в день.
  4. Беречь спину и уж тем более шею от резких толчков, ударов. Не стоит и прыгать, чтобы не навредить позвоночнику ещё больше.

Грыжа шейного отдела позвоночника лечение

Грыжа шейного отдела позвоночника является еще очень молодым понятием, поскольку в 80-ых годах прошлого века его еще не существовало. Стоит отметить, что данное понятие пришло на смену таким диагнозам, как остеохондроз, радикулит, люмбалгия, дорсалгия, которые были очень размытыми. Под сомнение ставится и вопрос грамотности самого термина «грыжа», так как в сравнении с грыжами паховыми или пупочными ничего похожего с точки зрения патанатомии и патофизиологии нет. Появилось это понятие вместе с магнитно-резонансной томографией (МРТ), когда на снимках стали видны кроме костей и мягкие ткани и интерпретации увиденного в те годы до сих пор не корректируются.

Сама по себе грыжа межпозвонкового диска является основным осложнением такого заболевания, как остеохондроз позвоночника. Данное заболевание проявляется тем, что из-за снижения эластичности межпозвонкового диска, при чрезмерной осевой нагрузке происходит разрыв фиброзного кольца и разрушение пульпозного ядра, после чего межпозвонковый диск становится неполноценным и уже не в состоянии выполнять свои амортизационные функции.

Стоит отметить, что на Западе слово «грыжа» не произносится, поскольку там очень серьезное отношение к данного рода проблеме, способной оказать негативное влияние на психику пациента. У нас же, врачи, обнаружив на снимке МРТ грыжу, начинают пугать ею. Вам расскажут о возможных параличах, отсыханиях ваших конечностей… Но большинство профессиональных специалистов с этим не сталкивались, поэтому не стоит так бояться столь ужасающих последствий данного заболевания. А стоит запомнить такой факт – кто очень хочет, тот сможет вылечиться! Главное получить рекомендации от опытных и квалифицированных специалистов восстановительной медицины, а не бежать к нейрохирургу для назначения оперативного лечения. Организм – это саморегилирующаяся и самовосстанавливающаяся система (Павлов), важно создать условия, которые будут способствовать данным возможностям организма. Уже более 15 лет специалисты по кинезитерапии (метод д.м.н. проф. С.М. Бубновского) в России и зарубежье работают в данном направлении без применения медикаментозных и хирургических вмешательств. Важно заметить, что при лечении шейного отдела позвоночника, не подойдут методы лечения, которые эффективны против грыж в поясничном отделе. Главная причина этого заключается в анатомическом отличии этих двух отделов. Поэтому и программа по кинезитерапии («кинезис» - движение, «терапия» - лечение) будет подбираться индивидуально, охватывая зону патологии.

Диагностировать данный недуг не является сложным делом, ведь при помощи МРТ врач легко может определить размер грыжи, а миофасциальное обследование (патент № 23106) позволит определить проявления самого заболевания. Но если вы хотите определить степень влияния грыжи на кровоток в артериях позвоночного отдела, то в таком случае используется УЗДГ головных и шейных сосудов. Очень часто грыжи в шейном отделе образуются после родовых травм, наличия сколиозов, после профессионального спорта или работы, связанной с длительным сидением у компьютера с повышенной осевой нагрузкой на зоны изгибов позвоночника (давление головы при вертикальном положении). Также данный отдел является более подвижным, чем другие отделы, что больше изнашивает позвоночник именно в этой части, особенно если не проводится профилактическая гимнастика. Какими бы ни были причины, приведшие к данной патологии, лечение должно быть направлено не на купирование болевого синдрома с помощью таблеток и блокад, а на восстановление кровотока в мышцах, окружающих шейные позвонки и диски. Только при таком условии можно добиться стабилизации состояния, укрепления корсетной функции мышц в зонах, где диски уже изношены, предотвращения нового грыжеобразования и снятия болей за счет устранения воспалительного процесса физиологичным путем. Самым безопасным помощником для работы с мышцами шейного отдела позвоночника является многофункциональный тренажер Бубновского (патент № 23052), но для подбора лечебных упражнений необходима помощь квалифицированных специалистов. Освоив программу в Центре, работающем по методу С.М. Бубновского, в дальнейшем вы сможете поддерживать достигнутые результаты самостоятельно. Важно соблюдать все рекомендации врача-кинезитерапиевта. Координаты Центров можно узнать по телефону: 8-800-555-35-48.

Лечебные программы:
Восстановительные программы:

Источники: http://bubnovsky-art.ru/gryzha-sheinogo-otdela, http://dlyaspiny.ru/uprazhneniya/pri-gryzhe-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html, http://www.bubnovsky.org/treatments/gryzha-sheynogo-otdela-pozvonochnika-lechenie/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением