Главная » Лечение шейного отдела

Массаж шейного отдела позвоночника при шейном остеохондрозе



Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе

В наше время остеохондроз серьезно «помолодел». Это заболевание, и без того очень распространенное, сейчас очень часто поражает людей именно трудоспособного возраста. При этом стоит помнить, что в 9 случаях из 10 боль в спине. так или иначе связана именно с остеохондрозом. Мы уже рассматривали это заболевание подробно, в этот же раз мы остановимся на таком компоненте лечения, как массаж шейного отдела позвоночника.

Общая информация о заболевании

Так как остеохондроз может проявляться по разному, то и методика массажа должна подбираться индивидуально

Остеохондроз представляет собой заболевание позвоночника, при котором в межпозвонковых дисках происходит дегенеративный процесс. Причины развития остеохондроза всем хорошо известны – обычно это или чрезмерная нагрузка на позвоночник (во время занятий спортом, или в силу профессиональных обязанностей), или наоборот – серьезный недостаток движения (сидячая работа, малоподвижный образ жизни).

Объясняется развитие заболевания тем, что межпозвоночный диск своих кровеносных сосудов не имеет, питание он получает за счет диффузии из окружающих тканей. Недостаток двигательной активности приводит к тому, то нарушаются естественные процессы в хряще, в результате чего начинается его преждевременное старение. С другой стороны, чрезмерные нагрузки приводят к повреждению межпозвонковых дисков, в результате чего понижается его эластичность и прочность. В обоих случаях результатом становится появление во внешней оболочке диска трещин, через которые выпадает пульпозное ядро диска, приводя к появлению межпозвоночной грыжи .

Специфика шейного отдела

Нужно помнить, что шея вообще является достаточно уязвимым участком человеческого тела. Здесь через относительно небольшой объем проходит большое количество кровеносных сосудов и нервных каналов. Поэтому появление даже небольшой протрузии, не говоря уже о полноценной грыже, никогда не остается незамеченным. С другой стороны, проявления остеохондроза в шейном отделе выражают себя не всегда однозначно, поэтому нередки случаи, когда человек просто пытается вылечить заболевание, которого нет, не подозревая, что проблема – в позвоночнике.

В общем случае признаками появления остеохондроза в шейном отделе позвоночника являются боль в шее. затылке и межлопаточной области, приступы головокружения, ограничение подвижности шеи. Возможно появление и других достаточно неожиданных признаков, например – повышение артериального давления. При этом сердце здорово, что и показывают все исследования. Но человек начинает упорно «лечить давление», хотя причина совсем в другом.

Чем поможет массаж?

Массаж при лечении шеи, чаще всего оказывается более эффективным, чем ЛФК

При лечении такого заболевания основной задачей врача является в первую очередь снятие болевого синдрома. После того, как боль удалось снять или ослабить начинается настоящее лечение, основной задачей которого является предотвращение прогрессирования и рецидивов заболевания. Для этого применяются два основных метода – лечебная физкультура и массаж.

В случае с шеей, ЛФК часто оказывается не столь эффективен, а вот массаж в полной мере может выполнить поставленные перед ним задачи:

  • ослабление или устранение болевых ощущений;
  • улучшение кровообращение в пораженной области;
  • устранение спазмов мышц спины и шеи;
  • укрепление мышц шеи.

Специфика массажа шейно-грудного отдела позвоночника

Методика выполнения массажа во многом зависит от того, какова клиническая картина заболевания, и на какой оно находится стадии. Поскольку остеохондроз может проявляться по разному, то и методика классического массажа должна подбираться индивидуально. Кроме того, доверять нужно только настоящим специалистам, умеющим правильно выполнять массаж шейного отдела позвоночника, цена в данном случае отходит на второй план – экономить в такой ситуации не стоит. В общем же случае при лечебном массаже применяются все обычные приемы классического массажа – поглаживание, растирание, разминание, выжимание, вибрация.

Следует также помнить, что массаж позвоночника, видео выполнения которого вы можете посмотреть ниже, обычно выполняется тогда, когда острый период болезни уже прошел. В противном случае есть риск не уменьшить, а усилить болевой синдром. Кроме того, при выполнении массажа должно учитываться наличие у пациента сопутствующих заболеваний, таких, как гипертония, нарушение кровообращения и т.д.

В тех случаях, когда боль выражена только с одной стороны, массаж должен начинаться со здоровой части шеи и только потом можно переходить к болезненной части, но в конечном итоге шея в равной мере массируется с обеих сторон. Кроме того, обязательно должно оказываться воздействие на точки выхода малых и больших затылочных нервов, поскольку именно они страдают при шейном остеохондрозе.

Хороший эффект дает также дополнение классического лечебного массажа элементами сегментарного и точечного массажа.

Дополнительно стоит учесть, что в том случае, когда причиной боли является нестабильность шейного отдела позвоночника. массаж должен выполняться осторожно. В этом случае доверять можно только высококлассному специалисту.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника - в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного. шейного и грудного остеохондроза без лекарств.
  • 35 ответов на частые вопросы по здоровью позвоночника - получить запись с бесплатного семинара

    Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

    Лучшее доказательство тому, что остеохондроз является заболеванием неподвижного образа жизни — факт повальной эпидемии этого заболевания среди молодых. Начальные признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника замечаются еще в школе или в институте, ведь при длительном сидении за компьютером или над учебником на шею выпадает основная нагрузка. Накапливается мышечная усталость и, как следствие, спазм в мышцах, сдавливание дисков и первичные дистрофические изменения, сопровождающиеся болью и дискомфортом. Часто в качестве лечения используют массаж при шейном остеохондрозе .

    Массаж при шейном остеохондрозе хорошо сочетать с лечебной физкультурой как дополнительный метод лечения

    Массаж – метод лечения шейного остеохондроза

    Самостоятельным лечением остеохондроза массаж не является :

    • Этой процедурой не восстановить межпозвоночные диски и не увеличить расстояние между позвонками
    • Нельзя его рассматривать также как метод лечения острого болевого синдрома

    Но как превосходный дополнительный метод, входящий в комплексное лечение остеохондроза позвоночника, массаж можно и нужно применять.

    Массаж и ЛФК дополняют друг друга

    Особенно хорошо, если процедура сочетается с таким основным ведущим методом, как лечебная физкультура .

    Свойства массажа поэтапно :

    • Разбивает мышечные тяжи
    • Максимально расслабляет мышцы спины. по вине которых произошел спазм
    • Приводит в тонус мышцы, без чего невозможно никакое укрепление мышечно-связочного аппарата позвоночника
    • Улучшает кровообращение в болезненных участках и способствует уменьшению воспаления

    Цели лечебных упражнений примерно такие же :

    • Растянуть сокращенные мышцы
    • Укрепить мышцы и связки позвоночника
    • Последовательно усложняя упражнения, применяя все больше силовых, добиться растяжения позвоночника и уменьшения нагрузок на диски
    • Стимулировать внутренний обмен и кровообращение на глубоком уровне, что благотворно скажется и на питании диска

    Если массаж будет предшествовать лечебной гимнастике, то она окажется более эффективной:

    • Размягченные мышцы поддаются большому растяжению
    • Гимнастика оказывается менее болезненной

    С другой стороны, массаж после физкультуры:

    • Снимает напряжение и усталость после занятий ЛФК
    • Помогает добиться максимальной релаксации, необходимой в конце занятий

    Сеанс массажа при шейном остеохондрозе

    Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника обладает своей спецификой, хотя и делается в стандартной последовательности:

    Вначале массируют воротниковую зону :

    Массаж шейного отдела начинается с воротниковой зоны, включающей в себя межлопаточную и надплечевую области

    1. Начинается сеанс с поглаживаний и растираний межлопаточной и надплечевой областей до покраснения
    2. Массируются также мышцы шеи и верхних конечностей
    3. При помощи обхватывающего выжимания убирается застой в области 7-го шейного позвонка
    4. Далее разминаются:
      • пучки трапециевидных мышц
      • ромбовидная мышца
      • лопаточные надостные и подостные мышцы
      • выпрямляющая мышца позвоночника
    5. Производится мобилизация лопатки с одновременным массированием зубчатой лопаточной мышцы
    6. Прорабатывается зона усталости (между шейным седьмым позвонком и верхними краями лопаток)
      Можно использовать при этом приемы лабильной (непрерывистой) вибрации)
    7. При наличии холмика на седьмом шейном позвонке (вдовий горбик) массаж ведется сверху вниз, в направление к тазу

    Затем массируют непосредственно область шейного отдела, чтобы снять статические напряжения .

    1. Начинают с поглаживаний для расслабления и оттока от головы, это снимает головную боль, частый спутник остеохондроза шейного отдела позвоночника
    2. Затем растирают шейную и надплечевую области
      Используемые приемы:
      • щипки с применением трех пальцев
      • обхватывания с «пересеканием»
      • легкие выжимания и разминания
    3. При массировании шейного отдела надо уделить обязательно внимание краниовертебральному переходу (основанию черепа), так как в этом месте обычно всегда концентрируется максимум дистрофических явлений

    Более подробно о массаже шейного отдела можете посмотреть в этом видео:

    Видео: Массаж при шейном остеохондрозе

    В каких случаях массаж не рекомендован

    Массаж шейного отдела позвоночника не стоит проводить при острой боли — корешковом синдроме, так как любое раздражение нерва при массировании может только ухудшить ситуацию

    При острой боли рекомендуется режим покоя и лечение обезболивающими средствами .

    Прибегайте к массажным процедурам в подострый и восстановительный период болезни .

  • Также не стоит проводить массаж при наличии грыжи без разрешения врача:
    • Не все виды грыж «любят» этот вид лечения
    • Нельзя осуществлять глубокие разминания и выживания
    • Массировать область позвоночника также запрещено
  • Помимо этого, имеются общие противопоказания к проведению подобной процедуры :

    • Онкологические болезни
    • Гнойные и воспалительные заболевания
    • Почечная или печеночная недостаточность и др.
    Самомассаж при шейном остеохондрозе

    В некоторых случаях люди прибегают к самостоятельному лечению:

    • Разминают шейную область пальцами, ребрами ладоней и кулаками
    • Используют массажные средства

    Шея очень ранимый отдел, и использование скалки для теста или каких-то игольчатых средств для нее кажется сомнительным.

    Видео: Самомассаж шеи при остеохондрозе

    Видео: Еще один вариант массажа при шейном остеохондрозе

    Массаж при остеохондрозе #8212; правила и техника выполнения!

    Для лечения заболеваний опорно-двигательной системы человека применяются различные терапевтические процедуры. и массаж не исключение. Он обладает достаточно высоким лечебным эффектом, множеством полезных свойств, и значительно ускоряет выздоровление от многих заболеваний нашего организма. Массаж при остеохондрозе (грудном, шейном, поясничном #8230;) тоже выполняет свои конкретные задачи: он снимает мышечный тонус, стимулирует кровоток в области позвоночника, обменные процессы, благодаря чему межпозвонковые диски и позвонки насыщаются полезными веществами, становятся крепче, подавляются воспалительные явления и уменьшаются болевые синдромы. А, как известно, без боли организму легче справляться с болезнями и идти на поправку!

    Когда выполняется массаж?

    • в период «без боли», когда болевые синдромы купированы и движения не вызывают болезненных ощущений,
    • в период обострения, когда при помощи массажа проводят мануальную стимуляцию здорового участка тела, тем самым рефлекторно воздействуя на боль. Первый массаж при обострении остеохондроза проводят легко, чтобы не вызвать напряжение мышц и болевые ощущения у пациента.

    В обязательном порядке: перед массажем больного необходимо подготовить к данной терапии! Для этого проводится поверхностное поглаживание спины пациента на протяжении 2-4 минут; сначала поглаживают от лопаток к шее, а потом #8212; от шеи к надплечьям. Далее поглаживания заменяются разминанием и потряхиванием, после чего подготовка завершается и начинается сеанс назначенного массажа.

    Не исключено, что лечебный массаж при остеохондрозе может вызвать сильные боли у пациента! Откроем Вам секрет, как этого избежать! На самом деле, все просто #8212; необходимо разогреть мышцы и расслабиться по максимуму. Как видите, совсем не сложно!

    Если первые массажи приносят Вам боль и дискомфорт, не переживайте #8212; как правило, на третий день (при ежедневных массажах) боли уже отступают и процедура становится приятнее! Для более высокого лечебного эффекта желательно проходить тепловые процедуры (прогревание песком) или использовать специальные разогревающие кремы для массажа.

    Техника массажей

    Как правило, для проведения массажа больного размещают на горизонтальной ровной поверхности, и ожидают полного расслабления его тела. Исключением является только лечебный массаж при шейном остеохондрозе (смотрите видео). Если у пациента остеохондроз шейного отдела позвоночника, то массаж ограничивается воротниковой зоной и шеей, а пациенты находятся в положении сидя. Для этого используется специальное массажное кресло.

    Давайте конкретней рассмотрим, какой и как делать правильный массаж при остеохондрозе позвоночника:

    1. Лежа (на животе):

    массаж спины при остеохондрозе #8212; выполняется с использованием таких приемов, как выжимание, поглаживание и разминание (ординарное, щипцевидное, основанием ладони). Данные приемы повторяются по 4 раза, с обязательным поглаживанием после каждого приема стимулирующего характера;

    массаж лопаток #8212; проводится от нижней части лопаток по направлению к шее, с плавным переходом на область надплечья;

    массаж шеи при остеохондрозе (см. видео) #8212; направлен от головы к спине. Начинается с поглаживаний (10 раз) и выжиманий (4 раза), но если присутствуют боли в спине, то выжимания не проводятся! При этом, рядом с позвоночным столбом выжимание проводится очень аккуратно, с использованием подушечек пальцев. Затем идет разминание ребром ладошек и опять выжимание. После этого делается поглаживание, примерно 7 раз, и массаж в области шеи переходит на область надплечий;

    массаж надплечий #8212; поглаживания, выжимания (2 минуты) и возврат к шее, где проводится поглаживание, разминание и выжимание по 6 раз попеременно. Заканчивается данная массажная процедура поглаживанием.

    Массаж спины при остеохондрозе: видео

    2. Лежа (на спине):

    массаж мышц груди #8212; в начале и в конце данной процедуры применяются поглаживания (7 раз), основная же часть массажа проходит с помощью выжимания и разминания (по 5 раз каждого приема).

    3. Сидя на массажном стуле:

    пациент садится на стул. для начала необходимо расслабить шею пациента, наклонив его голову вперед. А затем от затылка вниз по спине проводится и сам массаж: поглаживания (от позвонков в стороны), выжимания и разминания (подушечками пальцев, круговыми движениями).

    4. Отдых:

    это обязательная часть массажа при остеохондрозе. Именно на этом этапе больному просто необходима «передышка», чтобы организм подготовился к следующему этапу массажа.

    5. Заключительный этап массажа:

    - массаж спины (верхней области) и надплечий (способом поглаживаний, выжиманий, разминаний);

    - массаж шеи #8212; 6 поглаживаний, 5 выжиманий и 6 раз разминаний, завершается массаж поглаживанием и интенсивным растиранием;

    - массаж груди #8212; начинается с растирания грудных мышц, далее аккуратно используются приемы «выжимание», «разминание» и «поглаживание». При этом, область грудино-ключично-сосцевидных мышц массажируется только подушечками пальцев. Заканчивается массаж, как обычно, легким поглаживанием.

    Шейный остеохондроз: массаж, видео

    Массаж от пояснично-крестцового остеохондроза

    Несколько отличается методика массажа при остеохондрозе пояснично-крестцовой области позвоночника от массажа других областей позвоночника.

    • Во-первых, больной должен лежать на животе.
    • Во-вторых, под живот должна подкладываться специальная подушка (валик), с целью предотвратить прогиб позвоночника в области поясницы, а голени больного должны быть приподняты на сорок пять градусов.
    • И, в-третьих, массаж должен выполняться по такой схеме:

    - снятие напряжения и боли #8212; для этого массаж проводится со спины с плавным переходом на бедра и ягодицы, а потом опять возвращаясь для массажирования спины. Применяются приемы выжимания, поглаживания, потряхивания и разминания;

    - лечебный массаж #8212; проводится в следующей последовательности: поясница, ягодичные мышцы, спина. Применяются все приемы, по 4-5 раза каждый. Но особое внимание, все же, уделяется точкам боли позвоночника, которые нужно прорабатывать тщательней и подольше. В случае, когда боль отдает в бедро, а конкретней в его заднюю поверхность, то проводится глубокий массаж. Он предусматривает использование выжиманий, разминаний и кулаков.

    Массаж при остеохондрозе (шейный остеохондроз, поясничный, грудной #8230;) #8212; это не только эффективно, но и полезно! Болезнь будет отступать быстрее, безболезненней и без приема огромного количества таблеток, уколов, которые могут негативно отразится на нашем здоровье и вызвать массу последствий. Главное, помните, что любое лечение (и медикаментозное. и физиотерапевтическое, и мануальное#8230;) должен назначать врач-специалист! Самолечение очень рискованно для вашего здоровья! Желаем удачи!

    Поделиться в соц. сетях:

    Источники: http://vashaspina.ru/massazh-shejnogo-otdela-pozvonochnika-pri-osteoxondroze/, http://zaspiny.ru/osteoxondroz/sheiniy-massazh.html, http://pro-ortoped.ru/massazh-pri-osteoxondroze.html






    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением