Главная » Лечение сколиоза

Гимнастика при сколиозе 1 степени



Какие у Вас есть варианты лечения сколиоза первой степени?

Сколиозом называется боковое искривление позвоночника (по сравнению с нормальным положением). Это одно из наиболее распространённых позвоночных заболеваний. Не стоит ставить знак равно между сколиозом и нарушением осанки. Поскольку в первом случае позвонки не подвергаются деформации, а причиной может быть мышечный дисбаланс, вызванный неравномерными нагрузками. При сколиозе же позвоночник не просто искривляется, но и разворачивается вокруг собственной оси. При нём может деформироваться грудная клетка и измениться положение лопаток. Заболевание может быстро прогрессировать и имеет всего 4 стадии. При диагнозе сколиоз 1 степени лечение наиболее эффективно, так как организм ещё не подвергся глобальным патологическим изменениям.

Как лечить сколиоз в начальной стадии?

Из всех четырёх степеней сколиоза первая является самой лёгкой, характеризующей начало заболевания. Сколиоз первой степени лечится тем проще, чем меньше искривление. На этой стадии, если не запускать лечение, оно займёт не так много сил и времени. Чтобы подобрать правильное лечение врач должен выяснить причины заболевания. Сколиоз позвоночника 1 степени нужно начинать лечить именно с устранения причины

болезни. Также важно учитывать возраст и физическое состояние пациента.
На данной стадии огромную роль играют профилактические меры, которые не только устраняют искривление, но и положительно влияют на организм в целом. Лечебные меры направляются на то, чтобы укрепить мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб. Для этой цели хороши плавание, физиотерапия и гимнастика при сколиозе 1 степени.
Важно помнить, что при лечении такого сколиоза, не все виды спорта окажут лечебное действие. К примеру, не стоит играть в теннис, боулинг или бадминтон, а также заниматься таким спортом, где нагрузка на позвоночник неравномерная. Лучше всего обратить внимание на восточные единоборства и плавание.

Массаж при сколиозе 1 степени

Большая польза от массажных сеансов объясняется тем, что напряжённые мышцы расслабляются, а расслабленные – стимулируются. Сеанс лечебного массажа должен проводиться опытным специалистом, в противном случае, в результате неумелого массажа состояние больного может ухудшиться. Массаж при сколиозе 1 степени нужно проходить курсами, минимум один раз в год.
Во время сеансов массажа к мышцам спины приливает кровь, что значительно улучшает обмен веществ в области искривления. Тонус мышц улучшается, что благотворно влияет на формирование прочного корсета, способного хорошо поддерживать позвоночник.

Упражнения при сколиозе 1 степени

Лучше всего проводить лечение в комплексе, тогда эффект будет заметен через минимальное время. Для укрепления мышц спины хорошо заниматься специальной лечебной гимнастикой.
Для лечебного эффекта и, что ещё важнее, чтобы не усугубить течение заболевания, нужно подбирать упражнения вместе с врачом. Широко распространённый левосторонний сколиоз 1 степени также хорошо лечится с помощью физических упражнений.
Нагрузка при занятиях лечебной физкультурой должна расти постепенно с укреплением мышц. Нельзя сразу перегружать мышцы, это может свести на нет положительный эффект от других видов лечения.
Упражнения при сколиозе 1 степени могут быть следующими:

  • потягивание со сцепленными руками из положения стоя;
  • подъём одной руки, когда вторая в это же время отводится назад;
  • наклоны в разные стороны;
  • наклоны с одновременным отставлением ноги и подъёмом руки;
  • прогибание спины из положения лёжа и/или с палкой;
  • одновременный подъём противоположных руки и ноги из положения стоя на четвереньках.

ЛФК при сколиозе 1 степени при правильном выполнении поможет не только избавиться от недуга, но и укрепить организм, сделав его более стойким к различным заболеваниям.

Какие другие способы лечения сколиоза эффективны?

При сколиозе 1 степени лечение должно включать в себя не только гимнастику и массаж, но и другие способы. Например, физиотерапию, которая назначается как вспомогательное средство, усиливающее эффект от гимнастики. Физиотерапевтическое лечение может проводиться с использованием различных методов: мышечной электростимуляции, различных тепловых процедур, электрофореза, а также некоторых иных.
Во время лечения желательно регулярно обращаться к врачу-ортопеду, чтобы он отслеживал изменения в состоянии пациента и при необходимости вносил корректировки в курс терапии. Таким образом можно подобрать оптимальное лечение.

Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Лечебная гимнастика для исправления сколиоза 1 степени

Сколиоз – это искривление позвоночного столба в бок. Лечебную физкультуру активно применяют для борьбы со многими патологиями со стороны опорно-двигательного аппарата, в частности при сколиозе.

Если зарядка при сколиозе правильно составлена и подобрана в зависимости от стадии процесса, тогда есть вероятность не только уменьшить нагрузку на позвоночник, но и предотвратить прогрессирование патологии.

Задачи при лечении сколиоза 1-й степени

Основными симптома при данном заболевании являются: асимметричность плечей, нарушение осанки, сутулость. Главным симптомом, указывающим на наличие сколиоза, является то, что в положении лежа деформация проходит. Если не запустить лечение, то на этой стадии развития оно не займет много сил и времени.
Подход к лечению заболевания должен быть комплексным. Он включает в себя проведение следующих процедур: массаж, плавание (или другие виды спорта), гимнастика, ЛФК. Крайне важно, чтобы физкультура сочеталась с этими методиками корректировки осанки.

Сочетание всех этих процедур позволит достичь следующих целей:

  • формирование прочного мышечного корсета;
  • стабилизация позвоночника;
  • корректировка деформаций;
  • улучшение осанки;
  • предотвращение развития поражений жизненно важных органов.

Гимнастика при сколиозе применяется вне зависимости от стадии заболевания, но наилучшего эффекта можно добиться, если начать лечение уже при первой степени развития.

Что необходимо учитывать при подборе лечения сколиоза 1-й степени?

Когда специалист подбирает отдельные упражнения, он учитывает некоторые детали, среди которых:

  • форма сколиоза;
  • этиология заболевания;
  • возраст пациента;
  • стадия процесса;
  • клиническая картина, которая в результате индивидуальных особенностей у каждого пациента может отличаться.

Самостоятельное лечение дома без консультации со специалистом может навредить здоровью, так как симптоматика процесса может отличаться настолько, что человек может даже и не заподозрить наличие данного заболевания.

Если интенсивность растяжения или мобилизации позвоночника подобраны неправильно, то компенсаторные процессы могут нарушаться, приводя к прогрессированию заболевания. Лишь грамотный подход к использованию ЛФК положительно скажется на течении патологии.

Если у пациента развилась незначительная деформация, то в домашних условиях позволяется самостоятельно выполнять базовые упражнения, так как они по минимуму нагружают позвоночник. Вероятность неправильного выполнения и пагубного влияния на процесс в таком случае сводится к нулю. На этом этапе профилактические меры по укреплению организма в целом дают хорошие результаты.

Опыт многих больных показывает, что они редко обнаруживают изменения, которые характерны для этой болезни. Просто складывается ощущение, что есть какая-то проблема. В любом случае, если возникли сомнения, то лучше проконсультироваться со специалистом.

Комплекс упражнений

Зарядка должна корректировать и укреплять мышцы спины. При лечении сколиоза важно придерживаться следующих рекомендаций:

  • нагрузка должна расти постепенно. Первые занятия должны проходить с минимальной нагрузкой на мышцы туловища;
  • количество подходов должно зависеть от состояния пациента. Нет четкого правила в отношении того, какой должна быть дозировка, каждый должен прислушиваться к своему самочувствию;
  • пассивное вытяжение. Активно вытягивая позвоночник, например, с помощью перекладины, больной может нанести огромный вред своему здоровью, вплоть до непоправимых последствий;
  • исключение упражнений, которые увеличивают гибкость позвоночного столба и заставляют туловище вертикально вращаться.

Рассмотрим популярные методики, которые помогли уже многим пациентам:

  1. больной в стоячем положении должен сцепить руки и потягиваться;
  2. поочередно одна рука отводится назад, а другая поднимается;
  3. обычный наклон по очереди в обе стороны;
  4. наклон можно усложнять с помощью оставления ног и подъема рук;
  5. из лежачего положения можно прогибаться;
  6. в коленно-локтевом положении можно сначала одновременно поднимать правую ногу и левую руку, а затем – левую ногу и правую руку.

Упражнения способны бороться с функциональными искривлениями позвоночника, если же развился структурный или органический вид, то данная методика бессильна.

Любая физкультура, в особенности лечебная, должна начинаться с обычной разминки. Затем идут основная и заключительная часть. Правильная осанка должна сопровождать проведение зарядки.

В качестве разминки хорошо подойдут движение плечами по кругу, а также наклоны спины вперед, при этом руки должны быть вытянуты. Также можно сгибать ноги в коленях и при этом прижимать их к животу.

Что делать, если сложно держать осанку? Тогда прикоснитесь с помощью пяток и ягодиц к стене. После чего рекомендуется сделать вперед несколько шагов и, дыша без задержек, сохранять осанку.

Нельзя относиться к этой проблеме халатно, но при этом и не нужно нагнетать обстановку страшными мыслями о возможных последствиях. Процесс на первой стадии не так уж и страшен. Постоянное наблюдение за больным и регулярная профилактика помогут справиться с проблемой.

Какой прогноз? Все зависит от того, когда была выявлена патология. Заболевание часто не переходит на вторую стадию, но и нет никаких гарантий, что оно не начнет прогрессировать, поэтому нужно серьезно отнестись к своему здоровью.

ЛФК - Лечебная гимнастика

Сколиоз 1 степени

Сколиоз первой степени

Сколиоз – это заболевание позвоночника, характеризующееся боковым искривлением, влекущим за собой изменение формы спины и всего туловища. Тяжелые, запущенные формы сколиоза зачастую приводят к нарушению деятельности жизненно важных внутренних органов, и как итог, к инвалидности.

Причины возникновения сколиоза

Наиболее распространенной причиной возникновения сколиоза является нарушение осанки. Неправильная поза, принимаемая слишком часто, постепенно создает изменения в позвоночном столбе. В результате позвонки принимают неестественное положение, смещаясь вбок, позвоночник постепенно искривляется, развивается грудной сколиоз 1 степени. Со временем болезнь прогрессирует, переходя в следующие, более тяжелые формы.

Сколиоз не ограничивается одним искривлением позвоночного столба. Одновременно начинает формироваться реберный горб.

Наряду с приобретенным сколиозом встречается врожденный сколиоз. В таких случаях причиной искривления позвоночника могут стать лишние ребра, позвонки, клиновидные позвонки, незаращение дужек, слияние отростков с дужками, аномалии поперечных отростков и другие. На врожденные случаи сколиоза приходится 5% всех случаев заболеваемости.

Классификация сколиозов

- нейрогенный сколиоз, возникающий на фоне неврологических нарушений, вызывающих мышечную слабость (полиомиелит, миопатия, спастические параличи);

- статический сколиоз, возникающий на фоне диспропорций нижних конечностей;

- идиопатический сколиоз (происхождение неясно).

2. По степени искривленности позвоночника:

- 1-я степень: характеризуется незначительными отклонениями;

- 2-я степень: становится заметным искривление, начинает формироваться реберный горб;

- 3-я степень: необратимое, четко выраженное деструктивное поражение грудной клетки, сформировавшийся большой реберно-позвоночный горб, резко ограниченная подвижность позвонков.

Как правило, при выявлении сколиоза грудного отдела позвоночника диагностируют правосторонний сколиоз 1 степени. По степени локализации сколиозы подразделяют на:

Другой вид классификации сколиозов – по форме искривления:

- С-образный (с одной дугой искривления), чаще всего наблюдается при правостороннем грудном сколиозе;

- S-образный (с двумя дугами искривления);

- Z-образный (с тремя дугами искривления).

Заболевание в подавляющем числе случаев возникает в детском и подростковом периоде и чаще всего поражает грудной отдел. И в детском же возрасте сколиоз полностью излечивается, в то время как в зрелом возрасте удается лишь притормозить прогрессирование заболевания.

При поражении пояснично-крестцового отдела позвоночника, как правило, диагностируют левосторонний сколиоз 1 степени. Этот вид сколиоза характерен незаметными со стороны деформациями, что осложняет правильную постановку диагноза. Этот вид сколиоза приводит к постоянным болям в спине уже в молодом возрасте (20-30 лет). Обнаруженный в детском возрасте, поясничный сколиоз 1 степени еще можно вылечить. В зрелом возрасте остается лишь бороться с прогрессированием болезни.

Симптоматика сколиоза

Первым делом становится заметной разница в плечах – ключицы и надплечья расположены ассиметрично, на разных уровнях. Со стороны опущенного надплечья снижено и расположение соска, треугольник талии с этой стороны заметно глубже.

Часто сколиоз грудного отдела 1 степени сопровождается сутулостью, увеличением лордоз а. Так называемую вялую, ассиметричную осанку иногда очень трудно отличить от начинающегося сколиоза. В таких случаях мышечный дисбаланс не деформирует позвонки. Распознать истинную причину можно, уложив ребенка горизонтально. Ассиметричная осанка в лежачем положении не проявляется.

Если при обследовании подвздошные кости и коленные суставы расположены симметрично, можно предположить патологические изменения в позвоночнике.

Наличие диспропорции в гребнях подвздошных костей предполагает отклонения в развитии тазобедренных суставов либо непропорциональность конечностей.

Диагностика сколиоза

Наиболее точная диагностика сколиоза проводится рентгенологически. По снимкам хорошо просматривается сколиоз 1 степени, при котором величина сколиотической дуги не превышает 10 градусов по Коббу (по другим данным – не более 5 градусов). На рентгенологических снимках можно обнаружить даже незначительные признаки поворота позвонков относительно друг друга (ротация) и скручивание костной ткани позвонков вокруг оси позвоночного столба.

К сожалению, слишком часто родители препятствуют проведению рентгенологического обследования ребенка, и врачу приходится ставить диагноз на основании клинических наблюдений. Один из таких методов заключается в наклонном тестировании. Пациент наклоняется вперед с опущенными руками, одновременно со стороны спины четко становятся видны признаки сколиотических изменений: искривление позвоночника, выступающее бедро, ребра или лопатка.

И хотя сколиоз позвоночника 1 степени не опасен стремительным развитием в более серьезную стадию, заболевание лучше пресечь в зародыше, чем бороться с необратимыми последствиями в будущем. Единственным эффективным диагностическим методом остается ортоспондилография (рентгеновский снимок в положении стоя), позволяющий поставить точный диагноз.

Вовремя обнаруженный сколиоз 1 степени у детей позволит предотвратить страшные деструктивные последствия болезни, поскольку в подавляющем большинстве случаев пик развития приходится именно на период роста человека.

Лечение сколиоза 1 степени

Вне сомнений, лечение сколиоза 1 степени. как и всех заболеваний позвоночника, сводится к физическим упражнениям. Нельзя предсказать развитие болезни, возможно, она никогда не достигнет своих зловещих деформаций. Тем не менее, лучше перестраховаться, максимально уделяя внимание профилактическим мерам. Такая профилактика у детей вырабатывает навыки здорового образа жизни, поддержания правильной осанки, укрепления мышечного корсета.

Итак, сколиоз 1 степени упражнения:

- комплекс физических упражнений;

- курсы массажа (1-2 раза в год);

- дополнительные занятия щадящими видами спорта. Идеально подходят лечебная гимнастика при сколиозе 1 степени, занятия в специализированных фитнесс-центрах, восточные единоборства, спортивная гимнастика, плавание. При этом следует ограничивать нагрузку на позвоночник;

- вырабатывание правильной осанки с детского возраста;

- подвижный, активный образ жизни. Назначение ЛФК при сколиозе 1 степени включает специально разработанный комплекс упражнений для укрепления мышечного каркаса, что в итоге позволит выпрямить позвоночник. В комплексе используют корсеты, корректирующие искривления.

В лечении сколиоза самый важный этап –закрепить полученный результат. Этого можно добиться постоянным, систематическим выполнением физических упражнений. Следует помнить, что при неблагоприятных условиях болезнь может вернуться в любом возрасте, и только неукоснительное соблюдение предписаний врача избавит пациента от проблем в будущем.

Источники: http://pozvonkoff.ru/skolioz-1-stepeni-lechenie-uprazhneniya-lfk-gimnastika-i-massazh, http://moyaspina.ru/raznoe/lechebnaya-gimnastika-skolioza-1-stepeni, http://lfk-gimnastika.com/kifoz-i-skolioz/202-skolioz-1-stepeni






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением