Главная » Лечение сколиоза

Упражнения при s s образном сколиозе



Упражнения при сколиозе

Комплекс упражнений при сколиозе может применяться на любой стадии этого заболевания, конечно же лучше начинать их делать на начальной стадии заболевания, тогда и эффект будет значительно лучше. Для того, чтобы улучшить осанку, укрепить мышцы спины, откорректировать деформации позвоночника нужно использовать все: и комплекс упражнений, и массаж, и плавание, и мануальную терапию.

Когда вы подбираете какие-либо упражнения, необходимо учитывать форму сколиоза. Не занимайтесь самолечением дома, не проконсультировавшись с врачом-ортопедом.

Приступая к выполнению любых упражнений при сколиозе, начинайте с минимальной нагрузки, которая должна расти постепенно, не делайте упражнения на одной ноге, не сидите в позе лотоса, нельзя выполнять кувырки, круговые движения с поворотами, противопоказаны такие виды спорта, как футбол, волейбол, бадминтон.

Посмотрите примеры упражнений для профилактики сколиоза. которые также будут полезны и тем, у кого уже сформирован сколиоз:

При сколиозе, кроме самого позвоночника, страдают внутренние органы, сдавливаются межпозвоночные диски, нервы и кровеносные сосуды, что приводит к грыжам позвоночника и остеохондрозу. Поэтому при сколиозе не рекомендуется долго сидеть или стоять в одной позе, носить тяжесть в одной руке, быстро бегать, совершать резкие круговые движения и носить тесную одежду.

Особенности сколиоза отдельно взятого человека диктуют тот комплекс упражнений, который можно выполнять. Так, например, при искривлениях позвоночника в области поясницы и при грудном сколиозе выполняются упражнения на исправление искажения и для развития нужных мышц.

Упражнения при грудном сколиозе:

Упражнения при поясничном сколиозе:

При левостороннем сколиозе упражнения нацелены на тренировку балансировки и равновесия. В их основе — наклоны туловища влево.

Но чаще всего развиваются правосторонние сколиозы. На мой взгляд, один из самых лучших комплексов упражнений при правостороннем сколиозе представлен в этом видео:

Лечение сколиоза должно быть обязательно комплексным и проводиться под наблюдением опытного врача-вертебролога.

У меня сколиоз, как правило он формируется в детстве и подростковом возрасте и никуда не исчезает, это абсолютно неизлечимо, можно только поддерживать в состоянии, чтобы не стало хуже. Внешне на мне сколиоза совсем не заметно, но спина болит практически всегда. Мануалы в некоторых случаях способны принести временное облегчение,но не факт, могут и хуже сделать. Мануалы рисуют на рекламных плакатах как они выпрямляют спину у взрослого больного, но все их учебники и сами они пишут, что во взрослом возрасте это не возможно. После многочисленных попыток разных методов лечения, мне кажется, что корень проблемы лежит в ассиметричном развитии мышц тела, обусловленном образом жизни и даже образом мыслей и попытки поставить кости на место при помощи мануальных практик обречены на провал, поскольку кости они ставят, ассиметрию развития мышц никак не исправляют и кости очень быстро съезжают в привычные позиции. А в процессе такого лечения вы испытываете изрядные болезненные ощущения, смысла в мануальном лечении сколиоза взрослых людей не много.

Действительно от мануальных практик может быть толку не много, все надо в комплексе. Если все время не укреплять мышечный каркас, то естественно кости будут возвращаться на привычное место. Да и питание очень важно для позвоночника. Если нет строительных материалов, из чего будет строиться хрящ, чем смазываться, как питаться?

Здравствуйте,подскажите пожалуйста, у меня приподнята правая грудь( вид от первого лица) незначительно,но это заметно, у меня такой вопрос это правосторонний сколиоз или левосторонний?

Здравствуйте, Максим! Наклонитесь вперед и попросите кого-то из близких посмотреть, какое плечо у вас выше. Если выше правое плечо, значит, у вас правосторонний сколиоз, если выше левое плечо — левосторонний. Вам поможет разобраться это изображение:

На рис. а — норма, б — правосторонний сколиоз

Нередко сколиоз — это следствие нарушения энергетических связей самого позвоночного столба либо его составных частей. Здесь необходимо восстановить эти связи и сколиоз как проблема исчезнет. Ну а позвоночник является основной магистралью энергосистемы организма. Именно так происходит восстановление не только всего позвоночника, но и всех утраченных связей, в результате чего исчезает сколиоз позвоночника. Довольно эффективно это делают целители.

Добавить комментарий Отменить ответ

S образный сколиоз. Как быть?

Сколиоз – распространенное заболевание при искривлении позвоночника. Самая важная причина его возникновения – сидячий образ жизни, то есть длительное сидение за столом. Ведь в положении сидя на позвоночный столб ложится большая нагрузка, и ему мало помогают расслабленные мышцы. Поэтому продолжительная нагрузка ведет к возникновению неправильной осанки, искривлению и травматизации позвонка.

S-образный сколиоз

От того, какую форму принимает позвоночник при сколиозе, различают: простой сколиоз, S-образный сколиоз и Z-образный сколиоз с тремя дугами искривления. S-образный сколиоз характеризуется наличием двух дуг искривления по всей длине позвоночного столба. Данный вид сколиоза достаточно распространен среди школьников, которые неправильно сидят за партами длительный промежуток времени.

От величины угла искривления дуг возможна постановка диагноза S-образного сколиоза 1, 2, 3 и 4 степени заболевания. S-образный сколиоз имеет тенденцию к ускоренному прогрессированию и разрастанию. Он захватывает грудной отдел с вершиной на восьмом-девятом позвонке и поясничный отдел с вершиной от первого по третий позвонки. Развитие такого сколиоза в большинстве случаев зависит от нагрузки на позвоночник.

S-образный сколиоз 1 степени

S-образный сколиоз 1 степени самый малозаметный, который может быть вызван простой сутулостью.

Признаки S-образного сколиоза 1 степени:

      1. Опущенное положение головы.
      2. Сутулость.
      3. Сведенные вместе плечи.
      4. Одно плечо выше другого.
      5. Несимметричность талии.
      6. Намечается поворот позвонков вокруг оси.

По рентгенологическим признакам величина симметричности дуги может составлять от одного до десяти градусов.

S-образный сколиоз 2 степени

S-образный сколиоз 2 степени – это уже посерьезнее. Ведь его необходимо срочно корректировать. В противном случае он будет прогрессировать очень быстро.

Признаки S-образного сколиоза 2 степени:

      1. Поворот позвонков вокруг вертикальной оси.
      2. Нет симметрии контуров шеи и треугольника талии.
      3. Таз опущен на стороне искривления.
      4. В грудном отделе на стороне искривления имеется выпячивание, а в поясничном отделе прощупывается мышечный валик.
      5. Искривление визуализируется в любом положении тела.

При рентгенологических данных величина дуги может составлять от одиннадцати до двадцати пяти градусов.

S-образный сколиоз 3 степени

S-образный сколиоз 3 степени характеризуется наличием реберного горба. В вершине искривления и близлежащих областях присутствуют позвонки клиновидной формы.

Признаки S-образного сколиоза 3 степени:

      1. Визуально выраженный поворот позвонков вокруг вертикальной оси.
      2. Хорошо выраженный реберный горб.
      3. Западание ребра.
      4. Наличие мышечных контрактур.
      5. Ослабление мышц живота.
      6. Выпирание передних реберных дуг.
      7. Дуга ребра сближается с подвздошной костью со стороны вогнутости, западание мышц.
      8. Присутствие всех признаков S-образного сколиоза 2 степени.

По рентгенологическим признакам величина сколиотической дуги в пределах от двадцати шести до пятидесяти градусов.

Сколиоз 4 степени характеризуется сильной деформацией позвоночника. Мышцы в месте искривления существенно растянуты. Заметен реберный горб, ребра западают в районе вогнутости грудного сколиоза. Угол дуги на рентгенограмме #8212; свыше пятидесяти градусов.

Лечение S-образного сколиоза

Лечение S-образного сколиоза проводят оперативным и консервативным методами. Для консервативного лечения, которое эффективно лишь на начальных стадиях, применяют: ЛФК, массаж, электростимуляцию мышц в покое, плавание.

При тяжелых формах сколиоза прибегают к оперативным методам лечения с определенными целями.

      1. Устранить деформацию позвоночника.
      2. Остановить прогрессирование сколиоза.
      3. Устранить компрессию спинного мозга и нервных корешков.
      4. Защитить нервные волокна от повреждений.

Лечение сколиоза 1 степени проводят с применением мануальной терапии. Но она эффективна при наличии перекоса таза у пациента или смещении межпозвонковых суставов в определенных отделах позвоночника.

Главный метод при лечении сколиоза 1 степени – лечебная гимнастика.

Упражнения при S-образном сколиозе

Упражнения при S-образном сколиозе дают хороший результат при лечении этого недуга.

      1. Лягте на живот, выпрямив руки и ноги. Согните левую руку, а правую руку и левую ногу приподнимите над полом и удерживайте в таком положении несколько секунд. Повторите то же самое, сменив при этом ногу и руку.
      2. Исходное положение то же. Приподнимите одновременно от пола ноги и руки и так держитесь несколько минут.

Выполняйте эти упражнения по 5 раз каждое.

Бережно относитесь к своему здоровью, и тогда с подобными проблемами вы не столкнетесь.

MoyPozvonochnik.ru. Все права защищены.
Карта сайта

S образный сколиоз: причины возникновения и принципы лечения

S образный сколиоз является особой формой искривления позвоночного столба в боковой проекции. При наличии этой болезни патологические изменения происходят комбинированно в 2-х сколиотических дугах. Такая особенность заболевания значительно затрудняет его лечение.

Как правило, от подобной формы сколиоза страдают дети школьного возраста.

Данная статистика обусловлена тем, что именно школьники очень долго держат тело в неправильном положении, находясь за партой. Развивается такая патология в области грудного, а также верхнего поясничного отдела позвоночника.

Виды рассматриваемого отклонения

Медицина выделяет 4 степени S образного сколиоза. При их диагностировании врач обычно смотрит на самое выраженное искривление позвоночника, которое, как правило, находится в районе грудного отдела.

  1. S образный сколиоз 1 степени – отклонение, для которого характерен небольшой угол искривления позвоночника (до 10 градусов). При данной патологии у больного имеется только одна сколиотическая дуга (второй нет вовсе либо ее размеры очень малы). Лечение 1-й степени сколиоза, как правило, проходит без проблем, однако обнаружить такое отклонение очень сложно. Если не диагностировать начальную стадию заболевания, в дальнейшем процесс устранения вызовет гораздо больше трудностей.
  2. S образный сколиоз 2 степени – отклонение, при котором угол основной дуги способен достигать 25 градусов. Для этой болезни характерна видимая асимметричность линии лопаток (наиболее явно она выделяется при наклонах туловища вперед). Патологические изменения 2-й дуги почти незаметны; в данном районе позвоночника негативный процесс проходит начальную стадию развития.
  • S образный сколиоз 3 степени – патология, при которой угол первичной дуги достигает отметок в 25-50 градусов. Что касается 2-й дуги позвоночного столба, то она начинает стремительно развиваться (искривление доходит до 25 градусов). Осматривая пациента, врач может наблюдать явную асимметричность в области грудного отдела. Кроме того, у больного хорошо проявляется реберный горб. Настолько сильная деформация позвоночника приводит к нарушениям в работе внутренних органов, которые находятся в грудной клетке. Наиболее пагубно патология влияет на сердечнососудистую систему.
  • S образный сколиоз 4 степени – патология, при наступлении которой угол первичной дуги превышает 50-градусную отметку. Угол 2-й дуги варьируется в пределах 25-50 градусов. Деформация туловища выражена очень ярко; патологические изменения приводят к инвалидности. Полноценное лечение уже невозможно. Действия врачей направляются на остановку деформационного процесса.
  • На начальных этапах развития сколиоз вызывает определенный дискомфорт. Но если довести болезнь до запущенного состояния, она начнет сопровождаться мучительными болями. В особо тяжелых случаях страдания не прекращаются даже при приеме анальгетиков.

    Диагностика и методы устранения патологии

    Как правило, в целях выявления S образного сколиоза осуществляется рентгенография позвоночного столба. Данная процедура обязательно выполняется в 2-х разных проекциях. В тяжелых случаях пациенту дополнительно назначается КТ либо МРТ. Получаемые снимки помогают точно выявить искривление, а также определить конкретную степень сколиоза.

    Лечение рассматриваемого отклонения основано на использовании консервативной или оперативной методики. Консервативная терапия применяется на начальных стадиях развития патологии. Если же у больного диагностирован сколиоз 3 или 4 степени, обязательно проводится оперативное вмешательство.

    Консервативное лечение основывается на проделывании определенного комплекса упражнений. Данные упражнения подбираются специалистом. При разработке комплекса врач опирается на индивидуальные особенности развивающейся патологии. Кроме того, специалист подбирает пациенту ортопедический корсет, который потребуется носить на протяжении длительного временного отрезка. В целях улучшения результата лечебный процесс может сопровождаться периодическим проведением мануальной, а также рефлексотерапии. Если человека мучают болевые ощущения, ему прописываются анестезирующие препараты.

    Действенным способом борьбы с S образным сколиозом считается плавание. Данный вид физической нагрузки помогает укрепить мышцы грудного, а также верхнего поясничного отдела позвоночника. Укрепление указанных мышечных тканей предотвратит прогрессирование болезни и позволит осуществлять коррекцию уже случившихся деформационных изменений.

    При оперативном вмешательстве проводится фиксация позвонков с помощью скоб. Как правило, для этих целей используют металлические приспособления. После хирургической операции пациент всегда проходит длительный реабилитационный курс.

    Устранение болезни с помощью гимнастических упражнений

    Умеренные физические нагрузки являются прекрасными помощниками в борьбе со страшной патологией. Специальные упражнения при S образном сколиозе укрепят мышечные ткани грудного и поясничного отдела позвоночного столба, а также помогут остановить протекание деформационных процессов. Существует три простых комплекса, которые смогут выполнять люди с любым уровнем физического развития.

    1. Лечь на живот, выпрямить руки и ноги. Согнуть левую руку, оставив ее в лежачем положении. Поднять правую руку и левую ногу; подержать их в поднятом положении около 15 секунд. Повторить аналогичную операцию с другой рукой и ногой (общее количество повторений – минимум 5 раз).
    2. Лечь на живот, выпрямить руки и ноги. Одновременно приподнять и руки, и ноги; подержать их в таком положении минимум полминуты. По истечении минимального временного отрезка нужно опустить конечности, отдохнуть 30-40 секунд, а затем повторить упражнение (всего надо сделать 5 подходов).
    3. Самое сложное упражнение, которое заключается в подтягиваниях на перекладине. Выполнять такой комплекс надо медленно. Если уровень физической подготовки не позволяет делать полноценные подтягивания, задачу можно упростить. Для этого нужно взять подставку и делать упражнение с полусогнутыми руками. Минимальное количество повторений – 5 раз.

    Выполнять данные упражнения надо ежедневно. Только в этом случае лечение сколиоза даст необходимый результат. Однако не стоит перегружать себя, иначе можно только ухудшить свое состояние.

    Источники: http://fitdeal.ru/pravila-zdorovya/zdorovye-sustavy/kompleks-uprazhnenij-pri-skolioze.html, http://moypozvonochnik.ru/s-obraznyj-skolioz-kak-byt/, http://sustavlife.ru/bolezni/skolioz/s-obraznyj-skolioz.html






    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением