Главная » Нестабильность шейного отдела

Видео зарядка остеохондроз шейного отдела



Гимнастика при шейном остеохондрозе (видео)

Наш двадцать первый век — это век интеллекта. В каждой области науки одновременно действуют исследовательские проекты различного масштаба, постоянно что-то изобретается и патентуется, и всё это с целью познания мира и повышения качества жизни человека. Так формируется спрос на людей с интеллектуальными способностями, так называемых работников умственного труда.

К тому же, такая деятельность сегодня престижней и оплачивается выше, но с другой стороны, лишает человека естественной подвижности, заставляя большую часть рабочего времени проводить в статичной позе. После работы далеко не каждый находит энергию и время, чтобы сознательно заняться физической активностью. Такое снижение подвижности, недостаточно сбалансированное питание с возрастом рано или поздно приводят к нарушению в обменных процессах, в первую очередь, в позвонках. Чаще всего, негативным последствиям, трансформирующимся в остеохондроз, подвергаются область шеи и груди.

Шейно грудной остеохондроз

Для начала немного анатомии: между позвонками расположен хрящ, играющий роль амортизатора. Поэтому на хрящи ложится колоссальная нагрузка при удержании головы, плеч, рук в одном и том же положении длительное время. Для выполнения своей функции хрящевая ткань должна постоянно регенерировать, но такая способность снижается, если организм не получает достаточно витаминов и минералов, мышцы подвергаются неравномерной нагрузке.

Тогда межпозвонковые диски стираются, смещаются, вызывая воспаление, зажимы нервных окончаний, нарушения в кровообращении. Человек чувствует напряжение, онемение в области шейного отдела, испытывает регулярные головные, сердечные боли, подвижность верхних конечностей ограничена или сопряжена с болевыми ощущениями, артериальное давление не стабильно. Всё это ведет к неизбежным нарушениям сна и эмоциональным расстройствам, лишь усугубляющим синдром остеохондроза. Также перечисленные нарушения обостряются в осенний и весенний периоды.

Интуитивно человек пытается снять или снизить выраженность симптомов, выполняя гимнастику для шейного остеохондроза, видео которой можете посмотреть на нашем сайте. Но диагностировать именно остеохондроз может только врач, поскольку такой набор симптомов характерен и для множества других заболеваний. Терапевт или невропатолог могут назначить различные обследования в зависимости от выраженности симптомов и наличия или отсутствия других признаков заболевания. Обследование начинается с врачебного осмотра и опроса пациента, дополняется результатами рентгена и УЗИ шейно-грудного отдела, в некоторых случаях для подтверждения диагноза проводят магнитно-резонансную томографию. Исходя из результатов обследования, врач назначает комплексное лечение.

Методы лечения шейного остеохондроза

В зависимости от стадии заболевания и состояния пациента может быть назначено медикаментозное лечение, действующее по разным направлениям. Для предотвращения воспалительного процесса, неизменно сопровождающегося болевыми ощущениями, назначают анальгетики, обезболивающие средства в наиболее удобной и эффективной для пациента форме: таблетки, мази, гели. Для подкрепления хрящевой ткани и усиления иммунитета рекомендуют принимать общие витаминные комплексы или специфические вещества локального характера. Если остеохондроз нарушает нормальный цикл кровообращения и влечет мозговые расстройства, то эффективны седативные лекарственные препараты и препараты, восстанавливающие питание головного мозга.

При таком заболевании, как шейный остеохондроз, лечебная гимнастика, видео для её изучения или работа с инструктором просто необходимы. Поскольку физические упражнения укрепляют мышечный каркас, формируют необходимый для жизнедеятельности тонус мышц, снимают патологическое мышечное напряжение и блоки нервных окончаний, выстраивают позвонки в правильную линию, расширяя межпозвонковое пространство и восстанавливая свободное кровообращение. С той же целью пациентам назначают массажные процедуры, сеансы иглоукалывания, мануальной терапии. Такие сложные оздоровительные практики должны осуществляться исключительно опытными специалистами, поскольку последствия неправильного воздействия на точки шейного отдела могут быть весьма негативны и превысить потенциальную терапевтическую пользу.

Если у вас боли в области шем перед тем, как приступить к упражнениям посетите врача

При выборе специалиста лучше довериться рекомендациям лечащего врача или совету знакомых, уже прошедших аналогичные процедуры, но не выбирать по критериям низкой цены и активной рекламной пропаганды. Самым действенный и относительно недорогой метод профилактики и борьбы с остеохондрозом шейного отдела — гимнастика, видео по которой помогает в освоении её элементов. Рассмотрим подробней необходимые упражнения.

Рекомендации по гимнастика при шейном остеохондрозе

Элементы гимнастики можно выполнять в течение дня в положении сидя или стоя. Основные требования: регулярность, систематичность, плавность движений. Упражнения выполняют исключительно в период ремиссии заболевания. При выполнении гимнастики следует внимательно относится к своим ощущениям: появление боли сигнализирует о необходимости прекратить упражнения и получить пояснение и рекомендации лечащего врача. Основу любых комплексов составляют спокойные повороты головы в стороны до упора, наклон головы до касания подбородком груди, смещение головы по вектору движения затылка назад, давление лбом и височными долями на сопротивляющуюся ладонь.

При шейно-грудном остеохондрозе гимнастика, видео также включает элементы для работы плечевых суставов и мышц грудного отдела. Инструкторами ЛФК, исходя из обширного опыта работы с пациентами в различной стадии остеохондроза, разработаны более расширенные комплексы упражнений, применять которые следует под наблюдением инструктора, чтобы не усугубить заболевание, но быстрее добиться оздоровительного эффекта.

Остеохондроз шейного отдела #8212; симптомы, лечение, диагностика

Краткое содержание статьи:

Остеохондроз шейного отдела позвоночника распространено очень широко, особенно в возрастном диапазоне от 25 до 40 лет. Сегодня, в эру мобильных телефонов, многие люди ведут свои телефонные диалоги поддерживая трубку плечом. Такая привычка способствует появлению симптомов остеохондроза шейного отдела. И не только она.

Неправильное положение тела при работе за компьютером длительное время вызывает напряжение шеи, и снова мы ощущаем неприятные симптомы. Часто проблемы с шеей возникают из-за длительного воздействия вибрации, например, у водителей, бурильщиков и др. Вероятность приобрести заболевание повышается, если не соблюдать осанку, мало двигаться, спать на неудобной подушке.

Наследственность тоже занимает не последнее место в возникновении остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Симптомы остеохондроза шейного отдела

Основные симптомы шейного остеохондроза

Остеохондроз шеи – это дистрофическая и дегенеративная деформация шейных дисков позвоночника. Его возникновение обусловлено обменным сбоем в шейном отделе, при котором изменяется строение позвонковых тел и межпозвонковых дисков.

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника не совсем такие, как симптомы этого же заболевания, но в других отделах. Остеохондроз данного вида опаснее других, потому что при нем ущемляется, ответвляющийся от спинного мозга, нервный корешок.

Полноценный ток крови в мозг нарушается, так как кровеносные сосуды сдавливаются. Виной тому анатомическая особенность в строении шейного отдела позвоночника. Надо сказать, что позвонки в шее имеют более плотное прилегание между собой, поэтому любое патологическое изменение, даже самое незначительное, нарушает работу всего отдела.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

При каких симптомах следует обратиться к врачу?

А в больницу идем обязательно, как только обнаружили у себя следующие симптомы остеохондроза шейного отдела:

  1. Часто болит и кружится голова. Это типичные признаки, так как при заболевании сосуды находятся в сдавленном состоянии. Род головной боли, постоянный и тупой, мешает человеку полноценно работать, отдыхать и вообще двигаться. Лечение боли анальгетиками, как правило, неэффективно.
  2. Боль и онемение в верхних конечностях, в грудной клетке. Иногда боль в грудине можно спутать со стенокардией. Но, это только в первые пять минут #8212; дольше боль при стенокардии не длится, а вот при остеохондрозе она не проходит в течение долгих часов, и даже дней.
  3. Еще один «узнаваемый» симптом – прострелы. Очень неприятное чувство, когда во время прострела резкая боль буквально пронзает руку от плеча, до кончиков пальцев.
  4. Язык немеет. Из-за этого остеохондроз шейного отдела может вызвать изменение тембра голоса, сделать его грубее.
  5. В зоне иннервации иногда как будто «пробегает холодок», на коже чувствуется неприятная сухость, ее цвет изменяется.
  6. При повороте головы слышен явственный хруст и некоторые другие шумовые явления.

Как только признаки остеохондроза шейного отдела стали часто повторяющимися – срочно к доктору!

Диагностика остеохондроза шейного отдела

Постановка диагноза у врача

Чаще всего диагноз врача звучит, как «остеохондроз шейного отдела 2 степени». Почему сразу второй? Дело в том, что первая степень не поддается диагностике из-за слишком слабой симптоматики.

При предварительном осмотре врач определяет насколько поражен позвоночный столб. Для этого пациента осматривают в разных положениях: в горизонтальном положении, сидя, стоя, в наклоне.

Отсчитывая позвонки, специалист ориентируется на анатомические нормы и определяет степень остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Обследование не ограничивается визуальным осмотром – позвоночная деформация хорошо прощупывается руками. Так де пальпация дает возможность определения локализацию боли и какой силы напряжение околопозвоночных мышц.

Но все же, для того что бы лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника принесло свои положительные результаты, необходимо пройти аппаратное обследование. Компьютерная томография, рентген, магнитно-резонансная томография – все эти методы делают диагностирование идеально точным и позволяют подобрать оптимальный метод лечения.

Лечение лечение остеохондроза шейного отдела

Методы лечения шейного остеохондроза

Лечение остеохондроза шейного отдела медикаментозными препаратами не решают проблему, и направлены скорее на облегчение состояния пациента. Но и о бесполезности терапии медикаментами речь не идет. В основном применяют:

  • анальгезирующие препараты, для купирования болевого синдрома;
  • препараты, снимающие воспаление, отечность тканей;
  • спазмолитики (для устранения спазма мышц) и препараты, улучшающие кровообращение.

Но все же основу лечения остеохондроза шейного отдела составляет выполнение определенного комплекса расслабляющих и укрепляющих упражнений. Такой комплекс был разработан вертеброневрологами специально для отдела шеи.

В момент обострения боли лечение гимнастикой призвано снять напряжение и облегчить приступ. Как только болевые ощущения становятся менее интенсивными, подбираются упражнения, способные сделать мышцы крепкими и сильными.

По мнению специалистов, изометрическая гимнастика идеально вписывается в протокол лечения и профилактики остеохондроза шеи. ЛФК (лечебная физкультура) всегда доступна к выполнению и не требует присутствия в спортивном зале. Ее можно выполнять хоть в автобусе, хоть в офисе, хоть во время прогулки. Да и времени комплекс ЛФК займет совсем чуть-чуть, всего несколько минут.

Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела создает крепкий корсет из мышц, улучшает ток крови и как следствие –память становится лучше, работоспособность человека –выше. Такая гимнастика полезна всем, чья трудовая деятельность проходит в долгом вынужденном сидячем положении или стоя.

В упражнениях при остеохондрозе шейного отдела динамика неуместна, все они выполняются плавно и рассчитаны на преодоление сопротивления.

Комплекс ЛФК доктор подберет индивидуально для каждого случая, но правила осторожности при его выполнении подойдут для всех:

  • Выполнение ЛФК в острой фазе болезни лучше не выполнять совсем. Разминка «вопреки боли» не принесет пользы.
  • Никаких резкостей. Движения должны быть мягкими, плавными.
  • Запрещены круговые движения и запрокидывание головы назад без поддержки руками – это важно!
  • Не используйте вытягивающие спец-устройства самостоятельно.
  • Наличие межпозвонковых грыж требуют дополнительной консультации врача.

В целом ЛФК при остеохондрозе шейного отдела выполнять легко, а положительные результаты не заставляют себя ждать.

Видео: лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Источники: http://prostochek.ru/gimnastika-pri-shejnom-osteoxondroze-video.html, http://nardar.ru/shejjnyjj-osteokhondroz-ego-simptomy-i-metody-lecheniya.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением