Главная » Причины боли в пояснице

Боль в пояснице что делать



Болит поясница: что делать?

Практически каждый человек сталкивался с болью в пояснице. Иногда ноющие, иногда резкие и «стреляющие», регулярные или одномоментные, болезненные ощущения могут быть разными, но всегда неприятными.

Хочется поскорее вернуться к нормальной физической активности. Поэтому возникает закономерный вопрос: болит поясница – что делать? Попробуем всесторонне рассмотреть данную проблему.

Почему поясница болит?

На поясничную область возложена задача поддержания всех структур организма, функция движения и защиты внутренних органов. Причины появления боли в данной области самые разнообразные. И от правильной их диагностики зависит способ борьбы с болезненными ощущениями.

Частые причины боли в пояснице:

  • длительное пребывание в одном положении (сидя или стоя при выполнении своих профессиональных обязанностей);
  • неправильная осанка;
  • неправильный подъем тяжелых грузов;
  • недостаточная физическая активность («сидячая» работа, одновременно могут возникать боли в копчике при сидении );
  • ушибы, травмы, растяжения, переломы.

Отметим, что боль в пояснице – это не заболевание, это симптом какой-либо болезни. Часто определить анатомическую природу болезненных ощущений в поясничной области не представляется возможным. Тем не менее, в большинстве случаев к их возникновению приводят дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике.

Заболевания связанные с болью в пояснице

Приведем самые распространенные:

1) Растяжения мышц и связок поясничной области.

Причины. чрезмерная физическая нагрузка или травма (в народе говорят «потянул спину»).

Признаки. скованность поясничного отдела позвоночника, ограничение подвижности, боль, появившиеся сразу после воздействия повреждающего фактора. Степень проявления признаков зависит от степени растяжения мышц и связок.

  • обеспечение пояснице покоя (бандаж, ортопедический пояс);
  • спазмолитическая и обезболивающая терапия (прием препаратов, снимающих спазм мышц и боль);
  • прогревающие процедуры на поврежденную область (компрессы, укутывания, натирания, физпроцедуры);
  • массаж;
  • физические упражнения, направленные на восстановление и укрепление мышц спины (после снятия болевого синдрома).

2) Поясничный радикулит (поясничный остеохондроз).

Причины. длительные и значительные напряжения мышц, а также костно-связочного аппарата, хронические инфекции, травмы, которые приводят к повреждению межпозвоночного диска и компрессии нервных окончаний спинного мозга.

Признаки. боль в поясничной области, усиливающаяся при наклонах, поворотах, сгибании и т.п. кашле, чихании с локализацией в какой-либо одной стороне. Если согнуть ногу в тазобедренном суставе или отвести ее наружу из положения лежа, возникает резкая боль в спине.

Лечение (назначается специалистом):

  • купирование болевого синдрома посредством препаратов;
  • прогревание;
  • методы мануальной терапии;
  • электростимуляций и ультразвук;
  • физические упражнения;
  • отдых и покой.

При осложненном течении и неэффективности консервативных методов показано оперативное вмешательство.

Причины. перенапряжение поясницы, грыжа, смещение или врожденные аномалии позвонков, реже – инфекции, опухоли, ревматические заболевания.

Признаки. внезапная резкая, пульсирующая, рвущая боль в пояснице, которая длится от нескольких минут до нескольких дней.

  • в острый период – постельный режим, транквилизаторы, анальгетики, мочегонные и антигистаминные препараты;
  • в дальнейшем – ЛФК, массаж, иглорефлексотерапия, мануальная терапия и другие физпроцедуры.

4) Миозит (воспаление мышц поясничного отдела).

Причины. инфекционные заболевания, травмы спины, нарушение обмена веществ и попадание токсинов в мышцы, паразиты, переохлаждение и нахождение на сквозняке.

Признаки. ноющая боль в области поясницы, усиливающаяся при прощупывании и движении; поврежденная мышца уплотнена.

  • специальная диета;
  • прием болеутоляющих и противовоспалительных средств (дополнительные препараты назначаются в зависимости от вида миозита);
  • согревающие мази, компрессы, «сухое» тепло;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • остеопатическая коррекция;
  • отдых и покой (в острый период).

Это самые распространенные заболевания, которые провоцируют боль в пояснице. Если боль не проходит длительное время, следует обратиться к врачу для установления точного диагноза. В такой ситуации самолечением заниматься неправильно.

Боль в пояснице может быть вызвана также иными патологиями, не связанными с позвоночником. Это инфекции почек и мочевыводящих путей, различные заболевания женских органов, доброкачественные или злокачественные опухоли органов и тканей около поясничной области.

Советы #8212; лечение

Иногда боль в пояснице – это временное явление, которое возникло под влиянием определенных факторов. Рассмотрим их в виде «проблемы» и ее решения.

  • Выполнение тяжелой физической работы – массаж с использованием обезболивающих мазей.
  • Нахождение на сквозняке – согревающий компресс, массаж.
  • Длительное нахождение в неудобном положении – массаж, простые упражнения (наклоны, повороты туловища и т.п.).
  • Беременность – мягкие техники массажа, физические упражнения.

Выбор лечения зависит от причины появления боли.

Что делать, если болит поясница

Самый простой ответ на вопрос: Болит поясница! Что делать?? , не требующее каких-либо усилий - проглотить таблетку. И так мы уверовали в их целительную силу, что зачастую забываем о существовании иных способов снятия боли. Речь в данной статье пойдет о безмедикаментозном лечении болезней поясничного отдела позвоночника.

Острый пояснично-крестцовый радикулит не зря называют прострелом. Нагнется человек над грядкой, потянется к лежащей поодаль лопате, и вдруг острая внезапная боль словно «прошивает» его насквозь, заставляя безмолвно замереть в неестественной позе.

Малейшая попытка разогнуться вызывает новый приступ, и еще долго внезапный инвалид не сможет найти хоть какую-то позу, чтобы успокоить боль.

Распрощаться с болью в пояснице помогут следующие правила:

• постельный режим желательно соблюдать в течение нескольких дней, пока не стихнут боли;

• лежать следует на жестком щите на спине, согнув ноги в коленях;

• неплохо подложить под спину матерчатый мешочек с разогретым на сковородке песком: горячие ванны («мокрое» тепло) вредны;

• время от времени вставайте, подходите к турнику и пробуйте на нем осторожно висеть, не совершая никаких движений;

• занятия гимнастикой начинайте сразу же, как только стихнут боли;

• в будущем поднимайте груз только из положения сидя на корточках — поясница должна быть выпрямлена и перпендикулярна полу.

Хронический пояснично-крестцовый радикулит «навещает» тех, кто не принял всерьез «предупредительные звонки» острого радикулита и продолжал подвергать поясницу несоразмерным нагрузкам. Если для возникновения приступа острого радикулита нужно довольно-таки сильное и резкое напряжение, то обострение хронического может произойти, что называется, на пустом месте.

Светлых промежутков между обострениями практически не бывает. Человек постоянно ощущает боль в пояснице, а также по ходу седалищного нерва — в ягодице и ноге. Возникает искривление в пояснице, нарушается походка, больной быстро устает при ходьбе. С трудом найденное безболезненное положение (лежа в постели, сидя в кресле) тяжело менять — любое движение позвоночника вызывает боль.

Необходимо прежде всего приспособиться к своей болезни — полностью излечить хронический пояснично-крестцовый радикулит очень сложно, но облегчить себе жизнь можно.

Прежде всего нужно понять, какие нагрузки вам по силам, а какие нет; следить, чтобы поясница всегда была в тепле. Настройтесь на длительные и регулярные занятия гимнастикой, для чего необходимы положительный психологический тонус и моральная поддержка вашей семьи. И ни в коем случае не воспринимайте себя как инвалида!

Грыжа межпозвонкового диска. Образующие позвоночный столб позвонки разделены хрящеподобными дисками. Если уже имеются нарушения в позвоночнике, то в результате травмы или спонтанно может возникнуть выпячивание из диска пульпозного ядра. При этом раздражаются корешки спинномозгового нерва и возникает боль. Если поражение произошло в пояснично-крестцовой области, боль может возникать не только в пояснице, но и в ноге, усиливаясь при движении и порой становясь нестерпимой. Что делать?

• Соблюдать строгий постельный режим и принимать прописанные врачом болеутоляющие препараты — в течение как минимум 3-4 недель;

• Врач может провести несколько сеансов вытяжения позвоночника, когда позвоночный столб механически вытягивается и «выскочивший» диск «затягивается» обратно, но не пытайтесь проводить эту процедуру сами: самолечение может быть опасно;

• Когда пройдет острый период болезни, нужно незамедлительно приступить к занятиям лечебной физкультурой;

• Период реабилитации при межпозвонковой грыже занимает 3-4 месяца; хирургическое лечение требуется, только если консервативные методы не дали положительных результатов.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Часто встречается у людей старше сорока лет, особенно у занятых сидячей работой и любящих все, что можно покруче посолить. Хруст в пояснице и невозможность дотянуться до пола пальцами рук— первые признаки болезни. В дальнейшем развитие заболевания может привести и к грыже межпозвонкового диска, и к ущемлению корешков спинномозгового нерва, как при радикулите.

Если у вас возникли проблемы со спиной, то серьезные занятия спортом лучше оставить: нагрузки профессионального спортсмена и здоровому-то не всегда полезны. А вот оздоровительные занятия гимнастикой — как раз то, что вам нужно.

А кроме того, рекомендуются:

• пешие прогулки;
• бег трусцой по лесным тропинкам или гравийной дорожке;
• ходьба на лыжах;
• плавание, особенно на спине;
• подтягивание на турнике.

• спортивный бег, особенно по асфальтовым дорожкам;
• теннис, гольф, городки;
• командные виды спорта — футбол, хоккей, волейбол, баскетбол;
• катание на лыжах с гор;
• отжимания от пола, занятия атлетической гимнастикой с гантелями и штангой.

Комментарии

#1 Александр 05.11. 17:16

При болях в пояснице мне хорошо помогает аппликатор Ляпко. Достаточно 20 минут, чтоб почувствовать себя полностью здоровым. Иногда даже засыпаю на нем. Ну и плавание имеет немаловажное значение. А вообще, следует искать причину. Тогда и боли в пояснице пройдут.

#2 Гость 22.06. 19:58

Что делать, если болит спина в области поясницы?

style= display:inline-block;width:700px;height:250px
data-ad-client= ca-pub-3626311998086348
data-ad-slot= 8969345898

Боли в нижней части спины – то, что знакомо многим людям: разных профессий, возраста и пола. Посидел в неудобном положении, и почувствовал неописуемую боль при подъёме с места. Такие боли имеют какие-либо причины, о происхождении которых важно знать. Причин появления болей в области поясницы немало, исходя из медицинской классификации, они могут быть первичными и вторичными.

Первичный синдром поясничных болей

Первичный синдром болевых ощущений в области нижней части спины может быть причиной таких заболеваний, как – дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике:

  • Остеохондроз. При таком заболевании происходит поражение костных и хрящевых тканей, в результате чего развивается спондилёз.
  • Спондилоартроз. При данном заболевании поражаются и межпозвонковые суставы, которые ответственны за движение позвонков.

Вторичный синдром поясничных болей

  • Сколиоз (искривление позвоночника),
  • Болезни роста,
  • Нарушение метаболизма, в результате чего поражается костная ткань (остеопороз, остеомаляция),
  • Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева),
  • Синдром Рейтера, ревматоидный артрит,
  • Опухоль на позвонках, в спинном мозге, ретроперитонеальном пространстве, которая может быть вызвана формированием метастаз.
  • Перелом спинного позвонка,
  • Инфекционные заболевания различного рода происхождения, которые ведут к поражению позвонков и межпозвоночных дисков: эпидуральный абсцесс, туберкулёз, бруцеллез…
  • Инсультные состояния,
  • Некоторые болезни ЖКТ: непроходимость кишечника, аппендицит.

Также боли в поясницах могут возникать при таких заболеваниях, как: почечная колика, венерические заболевания, уреаплазмоз, гонорея, аднексит, хламидиоз…

Что делать, когда болит поясница?

Что же делать, когда боли в пояснице часто дают о себе знать?

  1. Не игнорируйте повторяющуюся боль. Не «глушите» боль таблетками, этим вы ничего не добьётесь. Кроме снятия симптомов боли.
  2. Не откладывайте поход к врачу. Любые боли в спине могут быть причиной серьёзного заболевания, а ранняя диагностика и своевременное лечение – это ваше здоровье. Не знаете, к какому врачу обратиться? Идите к терапевту, объясните симптоматику и, если были травмы, опишите. Он отправит к нужному специалисту.
  3. Ведите здоровый образ жизни и помните, что под понятием #8212; здоровый образ подразумеваются: физические упражнения (хотя бы минимальная зарядка по утрам), диета (€меньше соли, специй и жирного), отказ от курения и злоупотребления алкоголем. Да, именно так, и никак не иначе! Если вы хотите быть здоровым, то работайте над этим.
  4. При резкой нестерпимой боли вызывайте скорую помощь.
  5. Если хотите унять боль перед походом к врачу (до приезда скорой помощи), тогда:
  • не вставайте с постели,
  • примите обезболивающее средство, или помажьте место боли раздражающими мазями: капсином, финалгоном….

Но, помните, что применение какого-либо лекарства необходимо согласовывать с врачом. Занятие самолечением обычно не приводят ни к чему хорошему.

Можете надеть корсет (ортез, корректор осанки, бандаж…). Но, при его покупке, важно правильно указать ваши параметры. Регулярное ношение корсетов противопоказано. Лучше посоветуйтесь с врачом, как и как долго можно пользоваться им. Также, необходимо придерживаться некоторых правил ношения корсетов :

  • носите их на бельё, или же могут образоваться потёртости.
  • не перетягивайте их, при тугих затяжках затрудняется дыхание и пережимается тело.
  • снимайте его периодически, так как при постоянном ношении, могут атрофироваться мышцы.

Итак, что же делать, когда болит спина? Ответ в 2-х предложениях: обращайтесь к врачу и ведите здоровый образ жизни. Делайте правильные выводы и будьте здоровы!

style= display:inline-block;width:580px;height:400px
data-ad-client= ca-pub-3626311998086348
data-ad-slot= 7576651093

Бывает, у меня побаливает поясница, правда, несильно и редко, если я застужусь, а так вроде все нормально. Обычно для облегчения боли мне нужно просто намазать спину специальным кремом и обвязать теплым платком, через несколько часов боль затихает. А иногда и вовсе ничего не делаю, все само проходит.

Самолечением и мазюками разными в таких случаях не обойтись,что значит-заболела поясница,кремом помазал и все.Ну боль вы уберете,но нужно же знать причину этой боли.Ведь поясничные боли бывают по разным причинам,таким,как почки,что то не так по женски,и много разных заболеваний,поэтому нужно обращаться к специалистам,чтобы узнать,почему болит спина

Сам со спиной мучаюсь второй день, уже не знаю какой мазью и помазать. Три купил и ни одна не помогает.

Источники: http://chtodelat.net/bolit-poyasnitsa-chto-delat.html, http://pozvonochnajagryzha.ru/pojasnichnyj-otdel/140-bol-chto-delat, http://bolivspine.com/boli/chto-delat-esli-bolit-spina-v-oblasti-poyasnitsy.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением