Главная » Причины боли в пояснице

Боли в пояснице лечение при беременности



Боли в пояснице при беременности, причины, лечение

Беременные часто жалуются на неприятные ощущения в разных частях тела. Боль не всегда является симптомом патологии. Часто она указывает на то, что женщина должна расслабиться и отдохнуть. Беременная больше всего жалуется на боли в пояснице, особенно в конце третьего триместра. Из-за чего возникает поясничная боль? Как избавиться от нее?

Причины поясничной боли у беременных

Болевые ощущения чаще всего указывают на перенапряжение в области поясницы. Без внимания боль нельзя оставлять, потому что она говорит о том, что существует угроза выкидыша (особенно опасна схваткообразная, пульсирующая боль). В конце беременности боль в поясничном отделе появляется, из-за того, что малыш активно растет. В данном случае позвоночник беременной может изгибаться, а корпус немного отклоняется. Такая нагрузка провоцирует болевые ощущения в области позвоночника.

Неприятные ощущения могут быть симптомом того, что размягчены кости крестца, таза. Перед родами кости могут расходиться, поэтому за две недели до родов возникает сильнейшая боль в пояснице.

Поясничные боли часто связаны с ложными схватками. Чаще всего беспокоят женщину перед родами, при них сильно напрягаются мышцы в нижней части живота.

Перед родами в последнем триместре ребенок может сдавливать кровеносные сосуды, которые проходят через брюшную полость. В результате диафрагма начинает подниматься вверх, сильно сдавливаются сосуды вверху туловища. На позднем сроке беременности поясничные боли часто сопровождаются онемение рук, ног, потому что нарушается кровоснабжение.

Как разгрузить поясничный отдел во время беременности?

Для профилактики болевых ощущений в спине рекомендуют выполнять специальные упражнения. С их помощью можно избавиться от напряжения в поясничной области, отдохнуть и расслабиться.

Особенно хорошо разгружает поясницу поза «на коленях и локтях», с ее помощью можно восстановить кровоток в позвоночной области. Такую позу необходимо принимать с 4 месяца беременности, делать ее 2 раза в день по 5 минут. Можете использовать фитбол (специальный мяч для беременных).

Выполняйте упражнение «кошечка»: необходимо сначала прогнуться вниз, затем поясницу выгнуть вверх. Затем прилечь и выполнить махи ногами.

Сесть на пол и наклониться сначала вправо, затем влево. Поза отлично растягивает поясничный отдел и область промежности, так можно предупредить возникновение разрывов в процессе родов.

Скручивание также является довольно полезной процедурой. Чтобы его выполнить, нужно лечь на спину и постараться коленом левой ноги достать колено правой. Так позвоночника будет скручиваться.

Водные процедуры при поясничных болях у беременных

Плавание помогает разгрузить поясничный отдел. Особенно полезно плавание с задержкой дыхания. С помощью такого комплекса можно подготовиться к родам.

Расслабиться поможет теплая ванна (горячая противопоказана). Можете добавить в ванну немного эфирного масла. Больше всего для беременных подходит душ. Он улучшает кровоток во всем теле, поэтому оно является подтянутым. Особенно полезен контрастный душ. Некоторые считают, что в начале родов контрастный душ усиливает схватки и повышает тонус, а после родов поможет быстрее избавиться от плаценты, кровяных сгустков, улучшает маточное сокращение.

Массаж при болях в пояснице

Данная терапевтическая процедура усиливает кровоток. Кровь обеспечивает тканям женщины и малышу достаточное количество кислорода. Когда возникает сильная боль, начинают выделяться токсины. Только при усиленном кровотоке от них можно полностью избавиться. Массаж – это одно из лучших болеутоляющих и оздоровительных средств.

Внимание! Массаж для беременной должен быть легкий. Если усиленно массировать поясницу, могут наступить преждевременные роды.

Нельзя во время массажа надавливать на спинные ямочки, они относятся к стимулятору родовой деятельности. Такой вид массажа выполняется во время родов, он облегчает боль в пояснице.

Психологическая помощь при болях в пояснице у беременной

Довольно часто мама сильно волнуется перед родами. В данной ситуации необходима помощь психолога. От того, насколько расслаблена женщина во время родов и беременности зависит уровень боли. Если роженица является закомплексованной, зажатой, у нее постоянно будут возникать поясничные боли. Чтобы облегчить состояние и подготовиться к родам, нужно:

  • Научиться полностью расслабляться.
  • Забыть о предродовом страхе.
  • Быть на все 100% уверенной, что родится здоровый малыш.

Как помогает психологическая помощь?

  • За счет расслабления женщина избавляется от неприятных ощущений в области поясницы.
  • Подготовка к родам на психологическом уровне.
  • Избавление от страха, который приводит к зажатости женщины.
  • Визуализация родов.

Профилактика поясничных болей

  • Как можно больше ходить пешком. Выбирайте экологически чистые места – лес, парк, дачу, берег озера, реки, моря. Ходьба не только помогает избавиться от поясничной боли, а и благотворно воздействует на другие органы. С помощью ходьбы можно активизировать кровоток в органах малого таза. Улучшает двигательную активность крестцовому соединению, тазовым суставам, что немаловажно для родов. Если женщина мало двигается, у нее не полностью раскрываются тазовые кости, поэтому роды протекают тяжело.
  • Расслабление.
  • Избавление от боли с помощью спокойного дыхания.
  • Обратите свое внимание на позу для сна (лучше всего лечь набок, немного наклониться вперед, под колено верхней ноги обязательно положите подушку).
  • Введите в свой рацион питания продукты с кальцием – творог, рыба, молоко, кефир, ряженку, зелень.
  • Носите бандаж, с его помощью можно поддержать вес будущего ребенка, снять нагрузку и боль с позвоночника.

Таким образом, беременная может легко предотвратить поясничные боли, если будет следить за своим образом жизни. При постоянных, интенсивных болях нужно сразу идти к врачу.

Боль в пояснице при беременности

В период беременности в организме женщины происходят большие перемены. Меняется и центр тяжести, и перераспределение веса тела позвоночником. При этом страдает поясничный отдел. Напрягаются мышцы позвоночника, плечевой пояс отведен назад, ходьба замедлена, а об осанке при ходьбе и не приходится говорить! Меняется и вес беременной, что не может не сказаться на общем самочувствии и на позвоночнике, особенно, в области поясницы.

Боли в пояснице в беременность могут нарастать, если до этого периода у женщины были какие-нибудь проблемы с опорно-двигательным аппаратом. В основном, если был сколиоз, остеохондроз, артрозы или заболевания позвоночника, то наверняка в беременность состояние болезни усилится.

В беременность расходятся тазовые кости. Это несколько болезненно, но боль терпима. Если женщина и до беременности была здорова, то эту ноющую тупую боль в поясничном отделе и тазобедренных суставах она точно почувствует. Боль длится от нескольких секунд до нескольких минут. Лучше эту боль переждать и прилечь, если есть такая возможность.

В результате, у беременной женщины могут быть боли в поясничной области периодические или к концу дня. Но если характер болей агрессивный, то есть боли острые, резкие или спазмообразные, необходимо немедленно обратиться к акушеру-гинекологу, который ведет беременную женщину в женской консультации. Тянущие или резкие спазмообразные боли могут говорить о гипертонусе матки, что может вызвать угрозу беременности или преждевременные роды (если это случилось на поздних сроках). Причинами такой боли могло быть сильное физическое перенапряжение, сильный стресс. В данном случае необходим полный как физический, так и психический покой. Желательно лечь и вызвать врача.

Но не только при перенапряжении может возникнуть боль в пояснице. При недостатке физической активности у беременной женщины тоже может начать болеть спина. Если женщина здорова, то ей необходимо достаточно гулять на свежем воздухе, ходить и выполнять элементарные упражнения. На сегодняшний день существует множество лекционных занятий и курсов, на которых объясняют и показывают, какие упражнения можно выполнять беременным на разных сроках. Такие курсы можно найти в женских консультациях, медицинских и фитнесс #8212; центрах.

Рекомендуются выполнение специальных упражнений в воде (гидроаэробика для беременных) и свободное плавание. Разрешены некоторые водные процедуры: циркулярный душ, кислородные ванны. Из активной физической нагрузки возможно выполнять некоторые упражнения пилатеса, йоги, лечебной гимнастики и даже аэробики. Но все, естественно, только по рекомендации акушера.

Иногда боли на поздних сроках беременности могут вызвать ложные схватки. Такие схватки называются синдром Брекстона-Хикса. Это не настоящие схватки, они могут прекратиться через несколько минут, или быть единичными.

Боли в пояснице в период беременности может возникать при ношении не правильной обуви. Нельзя носить обувь на каблуках! А также, желательно носить ежедневно специальный бандаж для беременных, который будет поддерживать мышцы поясничного отдела при ходьбе.

Если боли в пояснице сочетаются с повышением температуры и отеками, необходимо срочно обратиться к врачу! Возможно, что это симптомы заболеваний почек: нефрит, пиелонефрит.

Итак, боли в поясничном отделе позвоночника у беременных женщин могут быть физиологическими или патологическими. Женщина должна непременно обращать внимание на все боли и другие новые ощущения в своем организме и излагать их своему врачу, при каких-либо рекомендациях необходимо тщательно им следовать.

Боли в пояснице при беременности: причины, лечение

Зарядка
Рекомендуем ознакомиться с полезными упражнениями
для беременных (после 17 недель беременности).

Беременность — это особое состояние, которое сказывается не только на внешности женщины, ее эмоциональном настрое, но и в первую очередь на самочувствии. Организм меняется и настраивается на вынашивание ребенка, поэтому нередко возникают различные неприятные или болезненные ощущения, очень частое явление — возникающие боли в пояснице во время беременности. Их испытывает большая часть беременных женщин, и появиться они могут как на ранних сроках, так и на поздних. Для того чтобы понять, опасны ли эти ощущения, необходимо разобраться в том, каким именно фактором вызваны эти боли.

Чем вызваны боли в пояснице при беременности?

Чаще всего боли в пояснице появляются после 5-го месяца беременности. Это связано с тем, что возрастает масса тела женщины и ребенок начинает расти более активно, из-за увеличения веса и объемов живота смещается центр тяжести тела. Чтобы сохранить равновесие, будущая мама вынуждена слегка откидывать спину назад, прогибая при этом поясницу. При этом нагрузка на позвоночник увеличивается, а поясница начинает болеть.

Также боли в пояснице при беременности могут быть вызваны изменением уровня гормона репаксина, так как он начинает вырабатываться в большем количестве для размягчения связок между костями таза. Это подготовка организма к предстоящим родам. Кости расходятся, а расстояние между ними заполняется жидкостью, кости становятся более подвижными, из-за чего возникают болевые ощущения.

Эти причины являются следствием физиологических изменений, происходящих в женском организме, но также причиной боли в пояснице во время беременности могут стать и обострившиеся хронические заболевания:

  • Камни в почках — очень распространенная причина болей в пояснице. Такая боль возникает резко и может быть очень сильной. Часто нарушается мочеиспускание. При таких симптомах врач, который ведет беременность, должен назначить дополнительные анализы и обследования для установки точного диагноза. Только после этого может быть назначено необходимое лечение.
  • Пиелонефрит — при этом заболевании почек могут появиться такие симптомы, как повышение температуры, изменение цвета и запаха мочи, отеки. Причиной заболевания являются энтерококки, стафилококки, кишечная палочка и другие возбудители. Лечение может назначить врач на основании анализов мочи.
  • Проблемы с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом: остеохондроз, искривление позвоночника, лордоз и другие.
  • Панкреатит, который может возникнуть из-за несоблюдения диеты и правил здорового питания, также способен усилить боли в пояснице.
  • Неврологические заболевания: грыжи межпозвоночных дисков, радикулит.

Если болит поясница на поздних сроках беременности

На поздних сроках часто боль в пояснице усиливается в области крестца. Такие боли приводят матку в тонус. живот уплотняется. Иногда боль становится периодической и напоминает схватки. В этом случае нужно незамедлительно обратиться к врачу. Врач проведет дополнительные обследования, чтобы убедиться в отсутствии угрозы преждевременных родов. При необходимости назначается лечение, которое поможет снять тонус матки.

У многих женщин болит поясница при беременности особенно сильно в последний месяц вынашивания ребенка, это явление называют ложные схватки , или предвестники. Такие боли случаются периодически, но они не должны быть слишком интенсивными и продолжительными.

Что делать, если болит поясница во время беременности?

Почему болит поясница у беременной, мы выяснили. Теперь встает вопрос, что делать и как помочь? Чтобы определить, какая помощь нужна, врач должен выяснить, что именно вызывает боли в пояснице при беременности.

  • Инфекционное заболевание — в этом случае врач должен выявить, какими именно микроорганизмами вызван воспалительный процесс. Для этого беременной женщине будут назначены дополнительные анализы и обследования, на основании которых доктор назначит прием медикаментов и, скорее всего, необходимую диету.
  • Боли физиологического характера можно облегчить, выполняя некоторые рекомендации.

Советы беременным женщинам для облегчения физиологических болей в пояснице

Соблюдая рекомендации и советы врачей, вы сможете значительно облегчить боли в пояснице, и беременность будет приносить вам еще большую радость:

  • Побольше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе и тренируйте мышцы спины. Для этого можно записаться на занятия йогой для беременных или в плавательный бассейн. Ежедневная утренняя зарядка также будет способствовать укреплению мышц и подготовит вас к родам.
  • Следите за осанкой, старайтесь дать отдохнуть спине, для этого ложитесь на твердую поверхность и слегка тяните позвоночник.
  • Приобретите ортопедический матрас, который позволит спине отдыхать, правильно распределяя нагрузку на позвоночник во время сна.

В целом боли в пояснице при беременности — явление распространенное и не несущее вреда для мамы и малыша. Но чтобы убедиться в истинности этого, лучше обсудить характер и периодичность болей со своим врачом, исключив различные риски и угрозы.

Размещено 10 ноября в рубрике Здоровье

Источники: http://medportal.su/boli-v-poyasnice-pri-beremennosti-prichiny-lechenie/, http://med-zabolevaniya.ru/bol-v-poyasnice-pri-beremennosti.html, http://www.beremennost.ru/health/boli-v-poyasnice-pri-beremennosti.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением