Главная » Причины боли в пояснице

Народные средства лечения при болях в пояснице



Хроника мировых событий Горячие новости со всей планеты Полная версия сайта

Боль в спине - явление очень распространенное.

Боль в пояснице чаще всего появляется у людей в их наиболее «активном» возрасте, то есть от 30 до 60 лет, передает Хроника.инфо со ссылкой на Health info.

Это очень распространенное явление, вызванное мышечным перенапряжением в нижней части спины и характеризующееся болезненностью и ограничением подвижности.

Здесь нужно понимать, что организм каждого человека уникален, и несмотря на то, что боль в пояснице обычно проходит сама в период от 3 до 6 недель, лучше все-таки находиться под медицинским наблюдением.

Иногда эта проблема может быть связана с грыжей или другим заболеванием, поэтому так важно вовремя получить совет и рекомендации профессионала.

Но когда мы находимся у себя дома, то всегда можем выполнить несколько простых действий, которые помогут нам справиться с этим недугом и ускорить процесс восстановления и выздоровления.

1. Отдых, но не постоянный

Первое, чем наша «неисправная» поясница дает о себе знать, это сильная боль и чувство жжения в нижней части спины. Многие описывают это состояние, как будто их «разрывает надвое». При этом люди испытывают сильные затруднения при движении, им больно поворачиваться, а иногда даже сидеть.

Боль в пояснице проходит полностью где-то за 3-6 недель. Это приличный отрезок времени, получается, что если нас постигла эта участь, на «больничном» мы находимся в среднем месяц.

Означает ли это, что мы должны обеспечить своей спине полный покой? Вовсе нет.

Лучше всего соблюдать постельный режим первые два или три дня. В это время боль слишком интенсивная, а нервы воспалены, поэтому какая-либо физическая активность была бы невозможной и, мягко говоря, лишней.

Однако по прошествии указанного времени оставаться «неподвижными» уже не следует. Если вы будете все время лежать, ваши мышцы начнут ослабевать, а слабые мышцы всегда негативно сказываются на здоровье нашего позвоночника.

Определенная нагрузка необходима, пусть это будут легкие, плавные движения, такие, которые вам позволят боль и дискомфорт. То есть после 2 суток отдыха вы должны постараться быть настолько активными, насколько это возможно, иначе на восстановление уйдет значительно больше времени, чем вам бы хотелось.

Какие же упражнения можно выполнять?

Конечно, вы можете обратиться за профессиональной помощью к мануальному терапевту, физиотерапевту или специалисту в области реабилитации пациентов.

Но и находясь у себя дома, вы вполне сможете выполнять некоторые упражнения «на растяжку«, чтобы укрепить мышцы поясничного отдела.

Во-первых, можно гулять (небыстрым шагом) или пройтись по беговой дорожке.

Во-вторых, если вы будете понемногу плавать каждый день, то это будет одним из самых эффективных видов лечения, так как ничего лучшего для нашей поясницы просто не придумать.

2. Натуральные противовоспалительные средства от боли в пояснице

Противовоспалительное средство для приема внутрь: имбирь

Две чашечки настоя имбиря в день тоже будут очень полезны в данном случае. Ведь это одно из лучших натуральных противовоспалительных средств, которое легко может заменить привычные нам анальгетики (если вы вдруг хотели их использовать для облегчения своего состояния при болях в пояснице).

Достаточно заварить одну чайную ложку тертого корня имбиря (5 г) в стакане воды (250 мл) и пить настой горячим после приемов пищи.

Противовоспалительное средство местного применения: эфирное масло руты, хвоща и розмарина

Среди наиболее рекомендуемых лекарственных растений для того, чтобы справиться с болью в области поясницы, мы выделили хвощ (конский хвост) и розмарин.

В данном случае вам нужно будет взять литр воды, поставить его на огонь, добавить 1,5 столовых ложки хвоща (15 г) и такое же количество розмарина. Настой приготовится в течение 20-30 минут, затем дайте ему немного остыть.

Теперь можете смочить в нем кусочек марли или другой чистой ткани и приложить к пояснице на 30 минут (это время придется полежать). Если повторять процедуру по два раза в день, очень скоро вы заметите положительный результат и почувствуете облегчение.

Рута, в свою очередь, также является хорошим противовоспалительным средством. Она обладает способностью расслаблять мышцы и уменьшать болевые ощущения. Поэтому рекомендуем также поискать в аптеках эфирное масло этого растения и делать с ним легкий массаж поясницы.

Это тоже очень эффективное альтернативное лечение.

3. Когнитивно-поведенческая терапия при боли в пояснице

И хотя на первый взгляд такой метод лечения вам может показаться малоэффективным, на самом деле это не так, и его тоже следует иметь в виду.

Ведь очень многие люди, когда сталкиваются с болью в области поясницы, стараются избегать любых движений, они боятся пошевелиться, так как у них подобные действия ассоциируются с сильной болью, а это создает еще большее напряжение и «перегружает» мышцы.

Получается «порочный круг»: боль вызывает страх, страх подсказывает нам идею о том, что мы ни в коем случае не должны двигаться, а неподвижность приводит к еще более сильному воспалению нервов и ослаблению мышц в нижней части спины.

Первое, что нужно для себя отметить, это то, что боль в пояснице длится достаточно долго. Пройдет по меньшей мере месяц, прежде чем мы будем чувствовать себя, как раньше.

За это время вы должны прийти к пониманию идеи гармонии вашего разума и эмоций с «осью» спины. Чем больше стресса и напряжения, тем сильнее боль.

Поэтому старайтесь всегда сохранять спокойствие, расслабляться и совершать мягкие, плавные движения. Отгоните от себя свой страх и думайте о том, что с каждым днем вам будет становиться все легче и легче.

Отправляйтесь на прогулку, это позволит развеять мысли и отвлечься от дискомфорта. Так вы сможете избавить себя от злоупотребления лекарственными обезболивающими препаратами.

Лечение боли в пояснице народными средствами

Боль в пояснице может быть вызвана разными причинами: от растяжения до серьезных заболеваний, например, остеохондроз или грыжа. При болях в пояснице, следует немедленно обратиться к врачу для установления диагноза, и только проконсультировавшись применять те или иные народные средства лечения боли в пояснице, описанные ниже. Итак,

1. От болей в пояснице и боли в суставах применяют такое народное лечение: 1 стакан цветков сирени настоять в 0,5 л водки 7-10 дней и растирать больные места.

2. Боль в пояснице снимает и такой настой. Залейте 50 г семени льна 0,5 л камфорного спирта, дайте 10 дней настояться в темном месте, периодически встряхивая, затем процедите и натирайте настоем поясницу.

3. В 50 мл яблочного уксуса растворить 45 г ладана. Смочите шерстяной платок в смеси и положите к больному месту. Рекомендовано применять перед сном 3 дня подряд.

4. Подогрейте воду примерно до 40 º С и высыпите в нее горчицу (порошок). Добавлять и размешивать до получения консистенции сметаны. На небольшой отрезок ткани нанести смесь и приложить к пояснице. Компресс держать пару минут.

5. 20 г высушенных листиков и цветков пижмы поместить в термос и залить их 500 очень горячей воды. Отвару необходимо настояться около 1 ч. а потом добавить ½ ч.л. соли. Использовать для растирки поясницы.

Данную процедуру следует делать перед сном, чтобы по окончанию растирки можно было лечь под одеяло.

6. Примерно 350 г высушенной мяты. заливаем ведром воды и варим 20 мин. Полученный отвар вылить в ванну. Больному необходимо находиться в воде до тех пор, пока не остынет вода. После процедуры следует сразу же лечь под теплое одеяло.

7. Просеянный морской или же речной песок высыпать на сковородку и хорошо нагреть. После этого поместить в тканевый мешочек и приложить к пояснице. Песок не убирать пока он не остынет. По окончанию процедуры надеть теплую кофту или укутать поясницу теплым шарфом.

8. Тонким слоем нанести мед на больное место и обернуть 1-2 шарами туалетной бумаги. Наверх положить 2-3 горчичника, потом обернуть пищевой пленкой/полиэтиленом и все это закончить теплым шарфом. Компресс держать 1,5 ч. в случае болезненных ощущениях можно снять раньше.

9. Мелко нарежьте редьку, если ее нет, можно использовать хрен. Полученную кашицу нанести на поясницу. Если поясница болит у ребенка смесь можно разбавить водой.

Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, - проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!

Народное лечение люмбаго

Люмбаго проявляется резкой болью в спине

Многие люди применяют для лечения люмбаго народные средства. В этой статье хочется уделить внимание старым, проверенным, дедовским методам лечения. Вот буквально на этой неделе свекровь «протянула» поясницу, мы всем миром лечили люмбаго при помощи компресса из редьки. Это проверенное народное средство быстро помогло, а рецепт его привела для вас в этой статье 🙂
Люмбаго, или прострел – острый пояснично-крестцовый радикулит. Он проявляется внезапной и резкой болью в пояснице – ни лечь, ни встать, ни повернуться, ни кашлянуть. Это заболевание бывает как у молодых людей, так и в преклонном возрасте. Чаще боль возникает от того, что человек поднимал что-то тяжелое или резко, как говорят, неудачно повернулся. Каждое движение влечет усиление боли. Боль может отдавать в бедра и ноги. Идет на спад только тогда, когда больной, лежа в постели, найдет для себя удобное положение.
При проведении лечения люмбаго, больной должен лежать в кровати. Наблюдения показали – наилучше на спине, полусогнутые ноги положить на подушку. Кровать должна быть жесткой. С лечебной целью проводят тепловые процедуры: «синюю» лампу, УВЧ-терапию, растирание. Рекомендуется легкий массаж. Иногда чтобы устранить боль, стоит повисеть на турнике и очень осторожно поворачивать поясницу вправо и влево. Если правильно лечить люмбаго, болезнь проходит и не возвращается.

Народные средства для лечения люмбаго

В народной медицине для внутреннего применения используют траву брусники, которая обладает ярко выраженными противовоспалительными свойствами. Настой травы брусники готовят так: 1 ч.л. сырья заливают 2 стаканами кипятка, настаивают 1 час и пьют по 0,5 стакана 4 раза в день.
Бруснику можно заменить чабрецом, который также снимает воспаление при люмбаго. 3 ст.л. травы чабреца заливают 2 стаканами кипятка, настаивают 1 час, процеживают и пьют по 1 ст.л. 4 раза в день за 20 мин до еды. Теплую траву чабреца можно использовать как компресс (на ту область поясницы, где боль острее).

Кора деревьев спасает от боли

Принесет облегчение при люмбаго народное средство, для приготовления которого нужно взять 100 г коры березы, 100 г коры осины и 50 г коры дуба. Измельченную кору деревьев смешать, залить 1 л кипятка, томить на слабом огне 30 минут. Настаивать до охлаждения. Процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день. После употребления этого народного средства может быть обострение болезни. Но уже через 2-3 дня наступает выздоровление.

Алоэ незаменим при люмбаго

Настойка алоэ древовидного для лечения люмбаго. 0,5 кг алоэ пропустить через мясорубку, добавить 0,5 кг меда, 0,5 л красного вина (кагор), все компоненты смешать. Настаивать 7 дней в темном прохладном месте. Употреблять: первые 5 дней – по 1 ч.л. 3 раза в день за час до еды, а потом – 1 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения – 1,5 месяца. Так возможно лечение не только острого, но и хронического радикулита, остеохондроза, нарушения солевого обмена в организме.

Компресс из редьки для лечения люмбаго

Этот компресс очень распространен в народной медицине для лечения люмбаго. Редьку черную натереть на терке, нанести на льняную салфетку слоем 2-3 см и положить на больное место. Сверху наложить бумагу для компрессов или полиэтиленовую пленку. Укутаться полотенцем. Компресс оставить до тех пор, пока больной может выдержать. Процедуру делать раз в день на протяжении недели. Нужно помнить: чтобы не было ожогов, кожу предварительно нужно смазать подсолнечным маслом. Таким же образом можно делать компресс из хрена.

Также народная медицина рекомендует при люмбаго обкладывать больные места свежими листьями березы, покрыв клеенкой и теплым платком. Листья следует держать 1-2 ч, меняя их 2-3 раза в сутки.

Чем хороши народные методы при лечении люмбаго?

Народные средства для лечения люмбаго хороши прежде всего своей безопасностью. Кроме того, травы имеют богатый состав веществ, комплексное воздействие которых нормализует обменные процессы в организме. Многие народные целители считают, что растения нормализуют энергетические потоки в организме человеке, вследствие чего происходит лечение биополя, а не одной болезни. Каким бы ни был механизм действия народных средств, но они очень хорошо помогают при лечении люмбаго 🙂

Источники: http://hronika.info/medicina/159986-lechenie-boli-v-poyasnice-narodnymi-sredstvami.html, http://bestcure.org.ua/lechenie-boli-v-poyasnice-narodnymi-sredstvami/, http://medimet.info/lumbago-narodnie-sredstva.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением