Главная » Причины боли в пояснице

Острая боль в пояснице что делать в домашних



Прихватило поясницу: что делать при острой боли?

Дискомфорт в области поясницы может свидетельствовать о целом ряде заболеваний. Это и остеохондроз, и избыточное напряжение в мышечных тканях, и межпозвоночная грыжа. В том случае, если у вас прихватило поясницу – что делать? При таком симптоме обращаться следует к терапевту или невропатологу. Но что сделать для снятия острой боли самостоятельно? Рассмотрим самые действенные варианты.

Что делать, если возникла острая боль в пояснице?

Прихватило поясницу: что делать и как быть? Действенными являются следующие рекомендации:

  1. Лягте на ровную и жесткую поверхность;
  2. Обеспечьте себе состояние покоя. Через пару часов сильная боль должна пройти;
  3. Оберните больное место шалью, шарфом или поясом из шерсти собаки. Сухое тепло – эффективное средство, если прихватило поясницу;
  4. Если вы заметили в области поясницы отек, имеет смысл снизить содержание соли в своем меню, а также включить в рацион напитки с мочегонным действием (морс, травяные и монастырские чаи );
  5. Помогают нестероидные противовоспалительные средства (Кетонал, Найз и так далее), однако принимать их стоит только по рекомендации врача, который назначит курс нужной длительности;
  6. Иногда боль может вызывать мышечный спазм. В этом случае эффективными будут средства, убирающие спазм. К примеру, но-шпа;
  7. Врач также может назначить миореклаксанты, которые помогут убрать напряжение с мышц;
  8. Массажные процедуры помогают, однако перед их проведением следует посоветоваться с доктором;
  9. Следует перевести свою жизнь в щадящий режим, максимально уменьшив нагрузку на поясницу;
  10. Следует помнить, что к болям может привести и малоактивный образ жизни. А потому не стоит пренебрегать щадящими физическими упражнениями;
  11. Мышечные блоки, провоцирующие боль, могут быть вызваны и стрессами. А потому, если у вас часто прихватывает поясницу, стоит подумать над их уменьшением;
  12. Искривление осанки также приводит к дискомфорту;
  13. Лишний вес оказывает большую нагрузку на позвоночный столб, что провоцирует болевой синдром. Похудение поможет решить проблему;
  14. Если вам требуется взять что-то с пола, лучше не наклоняться, а приседать с прямой спиной. Это поможет также снизить нагрузку;
  15. Избегайте подъема тяжестей и резких телодвижений;
  16. В том случае, если вы не можете исключить из своей жизни физические нагрузки, можно приобрести пояс для поясницы, который поможет уменьшить нагрузку на больную область;
  17. Лечебная физкультура – лучший лекарь, однако все нагрузки должны повышаться очень постепенно, чтобы решить, а не усугубить проблему.

Совокупность этих действий поможет вам не только убрать боль, но и нормализовать работу всего организма.

Возникает много вопросов у человека, у которого прихватило поясницу: чем лечить в домашних условиях? Как быстро убрать резкую боль? Если у вас прихватило поясницу, действуйте по следующей инструкции:

  1. Лягте на ровную и твердую поверхность в то положение, в котором вам удобно и вы ощущаете меньший дискомфорт;
  2. Через несколько минут перевернитесь на спину;
  3. Ноги должны находиться на возвышении;
  4. Все эти действия помогут максимально расслабить мышцы. Лежать в этом положении нужно до тех пор, пока острая боль не снизится;

  • Медленно, не делая резких движений, поднимитесь с пола. При этом следует перевернуться, а затем встать на четвереньки. При подъеме очень осторожно разгибайтесь;
  • Примите обезболивающие таблетки;
  • Воспользуйтесь мазью, помогающей при боли и воспалениях:
  • Наденьте ортопедический пояс или шарф на больное место;
  • Не допускайте напряжений и нагрузок.
  • В том случае, если острая боль появляется часто, в домашних условиях ее лучше не лечить. Воспользуйтесь помощью доктора, так как все перечисленные действия просто снижают болевой синдром, но не избавляют от причины проблемы. В том случае, если вы будете работать только над устранением симптомов, маленькая проблема может перейти в большую проблему.

    Предлагаем вам ознакомиться с подборкой БЕСПЛАТНЫХ курсов и материалов доступных на данный момент:

    • Бесплатные видеоуроки от дипломированного врача ЛФК по устранению болей в пояснице. Автор уроков - врач, который разработал уникальную методику восстановления и лечения всех отделов позвоночника. Количество пациентов которым уже удалось помочь с проблемами спины и шеи насчитывает более 2000 !
    • У Вас защемление седалищного нерва? Хотите восстановиться и вылечить данный недуг? Обязательно к просмотру видео по данной ссылке .
    • 10 самых необходимых компонентов питания для здоровья всего позвоночника - отчет по данной ссылке расскажет каким должен быть ежедневный рацион чтобы ваш позвоночник и все тело было здоровым.
    • Вас мучает остеохондроз? Настоятельно рекомендуем ознакомиться с эффективным курсами лечения шейного и грудного остеохондроза не прибегая к помощи лекарств.
    • 20 советов как вылечить остеохондроз в домашних условиях без лекарств - получить записи бесплатного семинара .

    Причины возникновения и методы лечения люмбаго в домашних условиях

    Многим людям знакома внезапная острая боль в пояснице. Ее в народе называют – прострел, а в медицине пояснично-крестцовый радикулит или люмбаго. Обидно то, что резкая боль возникает внезапно и не отступает долгое время. Как правило, во время перекопки земельного участка или уборки снега внезапный прострел сводит всю работу к нулю. Это еще полбеды, но когда возникает боль, и человек не может найти никакого положения туловища, в котором она становилась бы меньше, он старается не шевелиться.

    В основном люмбаго бывает у людей старше 30 лет. Дети и подростки, к счастью не подвержены этому заболеванию. По статистике радикулит чаще бывает у мужчин.

    Как только появляется резкая боль, главное, соблюдать покой, не надо расстраиваться любая боль когда-то проходит. Желательно дойти до больницы, чтоб выяснить из-за чего болит поясница. Если нет никакой возможности пройти обследование лучше всего находится дома в покое. Лечение люмбаго в домашних условиях может проводиться только в том случае, если никогда не было травм позвоночника. Если травмы были желательно доставить пациента в больницу.

    Пока боль не отступила, надо постараться лечь на спину, под ноги положить подушки или свернутые одеяла. Поза должна напоминать сидящего человека. Ноги должны быть согнуты в суставах тазобедренных и в коленях. Перина и мягкие одеяла здесь плохие помощники.

    Причины возникновения люмбаго

    Когда неожиданная и резкая боль, защитные функции организма стараются уберечь его от лишних движений. Радикулит – это не только неприятные болевые ощущения, но еще и опасное заболевание.

    Причины люмбаго или люмбалгии:

    1. Травмы позвоночника
    2. Остеохондроз
    3. Межпозвоночная грыжа
    4. Смещение позвонков
    5. Повреждения межпозвонковых дисков
    6. Аномалии позвонков
    7. Ишиас
    8. Воспаление седалищного нерва
    9. Срастание позвонков
    10. Инфекционное заболевание
    11. Миозит поясничного отдела

    Причины у каждого человека разные, поэтому как только боль отступит надо пройти обследование. Если есть вероятность вернуть позвонки в нормальное состояние лучше это сделать, иначе люмбаго станет хроническим заболеванием.

    Как лечить

    Травмы позвоночника бывают различными, но, как правило, врачи прописывают минимальные нагрузки и ношение пояса, поддерживающего позвоночник и снимет большую часть нагрузки.

    Остеохондроз – отложение солей неприятное заболевание, которое успешно лечится, но надо приложить максимум усилий, упорства. Врач-физиотерапевт разработает специальный комплекс упражнений, которые следует делать постоянно, каждое утро. Кроме того, прописываются массаж и лечебные ванны.

    Если причиной люмбаго стал остеохондроз, не стоит без назначения врача делать массаж дома. Так как при различных стадиях заболевания делается определенный массаж.

    Можно проводить лечение люмбаго в домашних условиях, если причиной является остеохондроз. Больному предписывается постельный режим и прием необходимых лекарств, среди которых должны быть спазмолитики, обезболивающие и седативные средства.

    Если есть возможность желательно делать различные согревающие растирки, они не уберут причину боли просто отвлекут от нее.

    Когда прострел возникает по другим причинам лучше всего обратиться к врачу и пить те препараты, которые пил сосед не стоит. Это может привести к ухудшению положения. Как только, боль станет терпимой надо сразу же обратиться к специалистам.

    Лечение люмбаго

    Когда не было традиционной медицины, прострелы в пояснице лечили травами и растирками. Считалось что березовые листья – это самый лучший способ вылечить радикулит. Если больной мог терпеть боль, его парили в бане. Потом аккуратно не сильно «выбивали» боль березовым веником. Когда боль была невыносимой, пациента обматывали теплым поясом, на который выкладывали березовые листья.

    Также готовились различные растирки. Долгое время использовался березовый гриб – чага. Его настаивали на самогонке, а при болях смазывали поясницу. Со временем люди поняли, что надо проводить «отвлекающий» маневр, то есть они натирали спину тертым хреном или крапивой. Кожу пекло, и болевой синдром в пояснице уменьшался, все внимание было направлено на жжение кожных покровов.

    Зачастую можно было увидеть человека, который ходит, а его спина обмотана поясом, связанным из собачьей шерсти. Эта шерсть не только греет, но еще и лечит.

    В больнице прописываются различные уколы или капельницы, снимающие болевой синдром, если пациенту немного лучше, его направляют на парафиновые обертывания. Назначения доктора зависят от причины заболевания. Проводится обследование, делаются рентгеновские снимки в различных позах, потому что иногда межпозвоночную грыжу достаточно трудно увидеть на одном снимке. Если нет возможности сразу провести рентгенографию, пациента направляют на магнитно-резонансную томографию позвоночника.

    Самое главное – постельный режим, даже если боль немного отступила надо дать время покоя. После того как боль уйдет еще 2-3 дня просто лежать на спине и не совершать никаких резких движений.

    Как вести себя после прострела

    Как только болевой синдром полностью исчез, надо некоторое время поберечь себя от физических нагрузок и резких наклонов. Если надо наклониться, лучше всего присесть, так давление на поясничный отдел будет минимальной.

    Когда люмбаго возник по причине травмы позвоночника или из-за различных изменений и деформаций позвонков и дисков, надо соблюдать предписания врача. Поднимать тяжести до 3 килограмм. Не заниматься активными видами спорта. В йоге есть комплекс упражнений, разработанных для того чтоб облегчить нагрузку на поясничный отдел.

    Стоит помнить, если радикулит был, он может появиться еще раз, вы готовы пережить снова такую боль? Если нет, следует поберечь себя, не купаться в холодной воде, избегать сквозняков и не поднимать тяжести хотя бы 3 месяца после люмбаго.

    Источники: http://tvoypozvonok.ru/prixvatilo-poyasnicu-chto-delat-pri-ostroj-boli.html, http://uchidoma.ru/lechenie-lyumbago/






    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением