Главная » Шейный осеохондроз

Что делать при остеохондрозе шейного



Что можно и нельзя при остеохондрозе

Что делать при шейном остеохондрозе – этот вопрос задают многие, узнав о своем заболевании. И ведь действительно, тут одними лекарствами не всегда удается справиться. Ведь необходимо модифицировать свой образ жизни, постараться по возможности устранить причины болезни и предупредить появление осложнений.

На начальном этапе развития заболевания достаточно заниматься профилактикой.

Основы терапии

На начальном этапе развития остеохондроза шейного отдела специального медикаментозного лечения не требуется. Достаточно не забывать о существовании данной патологии и заниматься профилактикой. И если с аномалиями развития и генетической предрасположенностью ничего нельзя сделать, то повлиять на другие возможные причины вполне реально. Например, изменение условий труда, ведение активного, здорового образа жизни.

Теперь рассмотрим, что же можно делать, а что нельзя при патологии шеи. Для того, чтобы предупредить прогрессирование остеохондроза шейного отдела, следует соблюдать несколько правил:

  1. Нельзя поднимать тяжести (в том числе противопоказаны упражнения со штангой, гантелями, бег, прыжки, верховая езда).
  2. Стараться не делать круговых, вращательных движений головой.
  3. Избегать перенапряжения шейного отдела
  4. Нельзя спать на слишком мягкой постели и высокой подушке.
  5. Не заниматься самолечением.
  6. Избегать переохлаждения.
  7. Корректировать питание (больше фруктов, овощей, продуктов, содержащих витамины группы В).
  8. Делать лечебную гимнастику (в том числе общеукрепляющая).
  9. Принимать контрастный душ для шеи.
  10. Работать над осанкой.

Помимо вышеперечисленного, для уменьшения нагрузки на мышцы шеи и позвонки шейного отдела в поездках и во время работы можно использовать воротник Шанца. Его функция – это фиксация шейного отдела, таким образом, достигается расслабление мышц. Носить его можно во время обострения.

Лечебную гимнастику легко можно выполнять дома #8212; главное делать ее регулярно

Лечебная гимнастика

При остеохондрозе будет полезна лечебная гимнастика, которую можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Физические упражнения позволят укрепить мышечный каркас, сделают мышцы более эластичными и улучшат циркуляцию крови. Ниже представлены наиболее действенные упражнения для профилактики шейного остеохондроза:

Сядьте на стул, спина должна быть ровная. Медленно поворачивайте голову вправо. Повторите так пять раз, а затем ‒ то же движение, только влево. На каждом последующем занятии можно увеличивать угол поворота, амплитуду движений.

В положении сидя или стоя опустите голову на грудь. Медленно делайте наклоны к одному, а затем к другому плечу.

Запрокиньте голову назад. Находясь в таком положении, попытайтесь прикоснуться ухом к плечу. Повторить по пять раз в каждую сторону.

Делайте гимнастику регулярно, каждый день. А при сидячей работе в малоподвижной позе можно повторять такую несложную зарядку каждый час. Но не забывайте, что упражнения при остеохондрозе шеи, а также массаж нельзя делать в период обострения. А приступать к ним можно только лишь после купирования острого состояния.

Массаж способствует быстрейшему восстановлению, улучшает кровообращение и снимает спазмы

Массаж

Массаж при остеохондрозе любого отдела позвоночника направлен на профилактику дальнейшего развития заболевания и предотвращение прогрессирования болезни. При патологии шеи, а также при заболеваниях грудного и поясничного отдела массаж выполняет несколько функций. Например, такие, как:

  • Устраняет спазмы мышц.
  • Улучшает кровообращение в околопозвоночной зоне, что обеспечивает питание все структур позвоночного столба, в том числе дисков.
  • Нормализует обменные процессы на клеточном уровне.

То есть массаж способствует быстрейшему восстановлению функции, а также симптомы купируются быстрее. Но следует помнить, что проводится массаж только в двух случаях:

  1. После купирования острого болевого синдрома, когда привычные движения не вызывают выраженной болезненности.
  2. В период обострения (легкий массаж для снятия спазма мышц шеи, грудного отдела или поясницы).

Резкие движения противопоказаны. Начинать необходимо с поглаживания области шеи и лопаток, затем постепенно задействовать нижележащие отделы спины. После поглаживания производят разминание, потряхивание. И вот, когда подготовка окончена, можно приступать непосредственно к массажу. Первые сеансы нередко болезненны, однако по мере проведения курса лечения массаж перестанет доставлять дискомфорт. Сразу необходимо отметить, что при заболеваниях позвоночника, особенно при патологии шеи, массаж стоит доверить только опытному специалисту, но никак не знакомым без специального образования.

При первых признаках остеохондроза необходимо обратиться к врачу. Ведь правильное лечение способен назначить только опытный специалист. Так как даже кажущиеся безобидными различные массажи могут усугубить состояние, если применять их без наличия определенных показаний.

Обострение шейного остеохондроза: причины и симптомы

  • Обострение шейного остеохондроза: симптомы
  • Чего нельзя делать при шейном остеохондрозе?
  • Лечение остеохондроза при обострении

Гиподинамия, переохлаждения, травмы #8211; все это чревато такой неприятностью, как обострение шейного остеохондроза, симптомы которого проявляются внезапно и резко в виде ноющих болей и непреходящего дискомфорта. Если говорить о людях старшего возраста, то они иногда испытывают настоящие страдания при этом недуге.

Однажды социологи провели опрос среди прохожих: какая ассоциация возникает у них при слове «шея»? Из всех респондентов 3% подумали о женщинах, 6% #8211; о детях и родственниках, 9% #8211; о морщинах и 80% #8211; о боли. И это неудивительно. Ведь у тех, кто не хочет заботиться о своем здоровье, наличие диагноза «шейный остеохондроз» #8211; чаще правило, нежели исключение.

Остеохондроз шейного отдела представляет собой хронически рецидивирующую патологию, которая проявляется на фоне прогрессирующих дегенеративно-дистрофических изменений позвонков и сочленений. Все эти симптомы напрямую связаны с неправильным образом жизни в сочетании с фактором возраста. Другие причины остеохондроза шейного отдела:

Иногда причиной тяжелых и мучительных болей может стать такая, казалось бы, мелочь, как привычка носить сумку в одной и той же руке.

Обострение шейного остеохондроза: симптомы

Очень часто первым признаком обострения остеохондроза являются головные боли #8211; мягкие, но частые.

  1. При изменениях в межпозвоночных дисках верхнего отдела боль локализуется в затылочной области и существенно увеличивается при поворотах шеи или кашле.
  2. Если поражен средний отдел,болезненные ощущения концентрируются в ключице, шее и плечах.
  3. Если патологические изменения охватывают нижние части шеи, боль может распространиться по всей руке, захватить переднюю часть груди (чаще слева).

Симптомы обострения этого заболевания сходны с признаками вегетососудистой недостаточности: шумы в ушах, головокружения, рвота, тошнота. В случае резких движений головой иногда наступает потеря сознания. Нередко происходят и другие неприятности:

  • снижается зрение;
  • появляется болезненная пульсация в глазах;
  • радужные круги и черные #8220;мухи#8221; перед глазами;
  • руки немеют и холодеют;
  • кожа рук приобретает мраморную окраску;
  • происходит постепенное скрючивание пальцев.

Определить, насколько серьезны деструктивные изменения в суставах, можно на основе результатов рентгена шейного отдела позвоночника, МРТ, УЗДГ сосудов и кранио-вертебрального перехода (делается с целью исключения аномалий).

Вернуться к оглавлению

Чего нельзя делать при шейном остеохондрозе?

Все описанные изменения имеют тенденцию усиливаться с возрастом, что приводит к обострению заболевания. Но таких состояний можно избежать или хотя бы отдалить их, если кардинально поменять образ жизни, начать борьбу с гиподинамией, исключить из рациона вредные продукты, а также научиться грамотно чередовать периоды физической активности с часами отдыха.

Часто люди не пытаются выяснить происхождение этих симптомов, пытаясь облегчить их болеутоляющими лекарственными средствами. Но здесь важно понять, что саму причину дегенеративных изменений суставов при шейном остеохондрозе таким путем не решить. Можно лишь отсрочить наступление того времени, когда боли станут совсем нестерпимыми. Только комплексный подход и наличие силы воли, чтобы перестроить свою жизнь, смогут помочь в корне изменить картину состояния. Не стоит забывать и о том, что чрезмерный прием анальгетиков может привести к абузусной боли #8211; хронической мигрени, спровоцированной многолетним неконтролируемым приемом обезболивающих препаратов.

Анальгетики могут быть применимы лишь как первая помощь при невыносимых болях шейного отдела, когда другими средствами помочь невозможно.

Вернуться к оглавлению

Лечение остеохондроза при обострении

Спектр применяемых методик лечения очень широк:

  • иглоукалывание;
  • мануальная терапия;
  • лечебная физкультура (ЛФК);
  • электрофорез;
  • лазеротерапия;
  • массаж.

В момент, когда случается обострение остеохондроза шейного отдела, больному нужен покой и полная разгрузка позвоночника с применением:

  • противовоспалительных средств;
  • мочегонных препаратов (для снятия отеков);
  • препаратов для улучшения микроциркуляции крови;
  • хондропротекторов #8211; средств для улучшения метаболических процессов в хряще, которые замедляют или полностью останавливают деструкцию суставов; при частых обострениях остеохондроза необходимо постоянно держать эти препараты под рукой.

Лечение обострения шейного остеохондроза включает в себя несколько «золотых» правил, выполнение которых поможет вам чувствовать себя гораздо лучше:

  • делайте простые упражнения каждые 20 мин.;
  • сидите ровно;
  • не склоняйте голову при работе;
  • спите на жесткой постели;
  • если работаете стоя, распределяйте нагрузку на обе ступни.

Если хотите быть здоровыми, не ленитесь, вставайте с кресла и начинайте двигаться! Только в этом спасение от остеохондроза шейного отдела #8211; болезни тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Тошнит при шейном остеохондрозе: что делать

Шейный остеохондроз проявляется разными симптомами, среди которых наиболее распространены боли в шее и спине. К дополнительным симптомам относят тошноту, головокружение и рвоту. Проявляются они нечасто, но избавиться от них бывает очень непросто.

Почему возникает тошнота при остеохондрозе?

Тошнота при шейном остеохондрозе может возникать совершенно неожиданно. При этом люди часто объясняют свое состояние переутомлением или общим недомоганием, отказываясь идти на прием к врачу. Нередко при остеохондрозе шейного отдела тошнота и головокружение появляются у работников офисов и людей с малоподвижным образом жизни.

Развитие недуга приводит к появлению грыжи между позвонками, которые пережимают артерию, отвечающую за питание мозга жизненно. Он недополучает питательные вещества и кислород, в результате чего развиваются упомянутые симптомы.

Чаще всего тошнота при шейном остеохондрозе появляется в утренние часы, особенно после резкого поворота головы, покашливания или наклонов. Артериальное давление при заболевании возрастает, из-за чего у больного может закружиться голова и начаться рвота. В некоторых случаях подобные состояния списывают на заболевания сердца, так как при остеохондрозе этот орган может болеть. Это неправильный диагноз, который может повлечь за собой неверное и неэффективное лечение.

К кому обращаться, если тошнит при остеохондозе?

Для определения причин тошноты надо пройти курс диагностики, состоящей из целого ряда исследований, так как этот симптом свойственен многим другим заболеваниям и нарушениям в работе организма.

Точно установить, что тошнота связана с шейным остеохондрозом, могут только опытные врачи:

К главным инструментальным способам диагностики остеохондроза шейного отдела является рентгенография. Дополнительно доктора назначают обследование сосудов головы и шеи, а также некоторые анализы. Для уточнения диагноза может потребоваться МРТ и УЗ-допплерография.

Как избавиться от тошноты при остеохондрозе?

При появлении головных болей и тошноты при шейном остеохондрозе необходимо как можно скорее обратиться к врачу для выявления патологий и назначения эффективного лечения, предотвращающего тяжелые осложнения.

Как правило, узконаправленная борьба с тошнотой и рвотой при остеохондрозе шеи, бессмысленна. Сначала нужно точно диагностировать место поражения и после этого определить курс лечебных процедур. Опытный врач руководит комплексной терапией на основе:

Внезапно возникший приступ тошноты можно побороть при помощи упражнений лечебной физкультуры или массажа, которые восстановят кровообращение и нормализуют микроциркуляцию в сосудах мозга. Местный массаж дополнительно способствует снятию болей и отечности в шее.

Для борьбы с тошнотой из-за нарушений в работе вестибулярного аппарата больным рекомендуют выполнять следующие элементарные упражнения:

  1. Сядьте или встаньте и положите на лоб ладонь правой руки, оказывая давление и одновременно сопротивляясь ему. Повторите это действие несколько раз по 10 секунд.
  2. Начните надавливать на щеку ладонью в течение 10 секунд с перерывами. Всего надо сделать 5-7 повторений.
  3. Сядьте на стул и наклонитесь всем корпусом в сторону, скрестив руки на груди. При наклоне сделайте глубокий вдох, а на выдохе вернитесь в начальное положение. Сделайте в каждую сторону по 5 наклонов.

Профилактические меры

Во избежание тошноты при остеохондрозе шеи необходимо исправить свой рацион питания, если до этого он был не в порядке. Прежде всего, надо сократить количество потребляемой соли и отказаться от продуктов с кофеином. Также важно отказаться от препаратов с аспирином в составе. Запомните несколько простейших правил, которые позволят вам защититься от возникновения тошноты при остеохондрозе:

  1. Перед выполнением любых физических упражнений пейте воду, которую смогут поглощать позвоночные диски.
  2. Делайте массаж спины для поддержания процессов обмена в норме.
  3. Не поднимайте тяжести.
  4. Никогда не носите ничего на вытянутых руках, так как позвоночник при этом испытывает намного более высокие нагрузки.
  5. После любых физических нагрузок повисайте на перекладине или хотя бы потягивайтесь, поднимая руки вверх.
  6. При наклоне не делайте резких поворотов туловищем.
  7. При уборке нельзя находиться долгое время в согнутом положении – следите за этим.
  8. Старайтесь равномерно распределять все нагрузки на свое тело.

Эти простые советы помогут вам избежать тошноты и головокружения при шейном остеохондрозе или облегчить уже успевшее ухудшиться состояние.

Источники: http://stoposteohondroz.ru/konsultacii/chto-delat-pri-osteohondroze, http://vseogryzhe.ru/osteohondroz/sheynyj/obostrenie-shejnogo-osteoxondroza-simptomy.html, http://www.sportobzor.ru/zabolevaniya-oporno-dvigatelnogo-apparata/toshnota-pri-osteohondroze-shei.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением