Главная » Шейный осеохондроз

Выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе



Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе

Предотвратить обострение шейного остеохондроза можно при помощи обеспечения правильного положения головы в период сна. Это необходимо потому, что во время отдыха мышцы плечевого пояса, шеи и спины полностью расслабляются, уменьшая их защитное влияние на позвоночник. Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе помогают избавиться от неправильного ночного сна, что является не только профилактической мерой против данного заболевания, но и эффективным лечением патологии.

Исправив дефекты постели, в частности и подушки, наблюдаются значительные улучшения состояния больного.

Правильная подушка при шейном остеохондрозе способствует постепенному угасанию симптоматики обострения заболевания, которая в дальнейшем редко появляется вновь.

Польза от использования ортопедических подушек

Неправильное положение тела в период сна способствует напряжению мышц, которое возникает вместо их расслабления. При неправильном сне в один прекрасный момент дремавший остеохондроз может о себе заявить, проявляясь далеко не слабыми болями.

Неправильное положение тела во время отдыха представляет собой наиболее распространенную причину развития и усугубления шейного остеохондроза, что подтверждено статистикой проводимых исследований. Использование правильной подушки при остеохондрозе шеи способствует:

  • Улучшению циркуляции крови;
  • Расслаблению мышц;
  • Уменьшению болевого синдрома остеохондроза.

Даже после полного устранения остеохондроза не рекомендуется прекращать использование ортопедических приспособлений для сна. Правильный и здоровый отдых не только помогает справиться с остеохондрозом шейной области, но и оздоравливает полностью весь организм.

Как выбрать правильную подушку?

Правильная подушка при шейном остеохондрозе для каждого человека будет своя, что зависит от индивидуальных особенностей организма и стадии, в котором находится заболевание. Для того чтобы не ошибиться с выбором рекомендуется воспользоваться советами врача или же консультанта, работающего в магазине, где реализуется данная продукция. Не следует приобретать ортопедические изделия в непрофильных торговых сетях, так как данная продукция должна обладать строгими соответствиями стандартам и международными требованиями, а также иметь сертификацию.

Ортопедические приспособления для сна должны соответствовать следующим критериям:

  1. Умеренная мягкость и небольшой размер, что позволяет располагать голову оптимально для расслабления шейных мышц;
  2. Оптимальный размер изделия #8212; равный ширине плеч человека, что способствует удобному и комфортному сну;
  3. Наличие валика внутри и тенденции изменять стандартную форму позволяет принять удобное положение;
  4. Использование тканей для изготовления изделия, которые относятся к группе натурального текстиля.

Подушка при остеохондрозе шейного отдела может иметь форму полумесяца или привычного прямоугольника. Первый вариант приходится по вкусу далеко не каждому, так как подразумевает ограниченные позы для сна. Использование такой подушки требует от пациента положения для сна строго на спине, что доставляет порой определенные неудобства. Свободные концы такого изделия плотно фиксируют шею, что не дает возможность повернуться на бок.

Прямоугольная форма ортопедического атрибута для здорового сна наиболее востребована, так как позволяет при необходимости изменять положение тела. Перед покупкой данной продукции можно испробовать ее в действии, что позволит не ошибиться, выбирая изделие.

Правила здорового сна

Даже правильная подушка для шейного остеохондроза, которая куплена в специализированном магазине, не поможет справиться с патологией при несоблюдении основных профилактических мероприятий от данного заболевания. К примеру, если человек предпочитает спать на пружинном матрасе, то ортопедический атрибут, скорее всего не принесет ощутимой пользы.

При остеохондрозе противопоказано спать на мягкой поверхности и следует обратить внимание на следующие рекомендации:

  • Поверхность кровати должна быть ровной и жесткой;
  • Матрас должен быть эластичным, в меру жестким и ровным;
  • Спать при шейном остеохондрозе необходимо на боку, с условием фиксации плеча не на подушке, а на матрасе.

Не всегда облегчить состояние больного шейным остеохондрозом помогают ортопедические изделия для сна, особенно если болезнь находится в острой стадии. Но при помощи правильной позы для отдыха можно облегчить болевые проявления, что способствует быстрому засыпанию, а также долгому и здоровому сну.

Спать на животе при остеохондрозе шеи противопоказано, так как в данной позе происходит сдавливание артерий, которые снабжают кровью головной мозг. Подобное явление может не только вызвать онемение этой зоны, но и стать причиной инсульта.

Подводя итоги

С выбором ортопедического изделия для сна определиться не сложно, зная некоторые нюансы и рекомендации. Благодаря использованию правильных подушек можно распрощаться с таким состоянием, как недосыпание и усталость, а также избавиться от остеохондроза или же просто предупредить его появление.

Не следует забывать также о том, что ни одна подушка не способна в одиночку излечить от заболевания. Поэтому при наличии симптоматики остеохондроза нужно проконсультироваться с врачом и использовать ортопедические атрибуты не в качестве лечебной процедуры, а как дополнительное мероприятие в проводимой терапии. Это поможет не только улучшить эффективность консервативного лечения, но и ускорит процесс выздоровления.

Выбор ортопедической подушки при остеохондрозе

Вы наверно заметили, что проблемы с шеей начинаются именно по утрам? Вроде бы вечером ничего не болело, но утром невозможно приподнять голову или повернуть ее в сторону. Опять проклятый шейный остеохондроз … Для того, у кого есть это заболевание, в первую очередь надо обратить внимание на условия вашего сна. Как оборудовано ваше спальное место? Под вашей головой находится ортопедическая подушка или обычная перьевая?

Если вы до сих пор спите на обычной при шейном остеохондрозе. значит вам

  • безразлично ваше собственное здоровье
  • либо же вы просто не пытаетесь вникнуть в суть проблемы

Какой бы вариант ни был, он все равно будет неправильным! 🙂

На фото – такое положение шеи во время сна поддерживается при помощи ортопедической подушки :

При остеохондрозе очень важно правильное положение шеи во время сна

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

При шейном остеохондрозе одними из его тяжких последствий становятся:

  • развитие межпозвоночной грыжи
  • образование солевых отложений (остеофитов )
  • стеноз спинномозгового канала
  • нарушенное кровоснабжение головного мозга

Эти явления происходят, когда шейный остеохондроз зашел уже далеко.

А теперь представим, что будет, если при таких симптомах у шеи во время сна будет неправильное положение. Сон опасен тем, что в это время мы себя не контролируем. На мягкой подушке шея прогибается назад и может произойти пережим позвоночной артерии, чаще всего у основания черепа. Постоянная компрессия этого магистрального кровеносного сосуда приводит:

  • В лучшем случае – к ишемии мозга
  • В худшем – к инсульту

Нередки случаи смерти во сне при стенозе межпозвоночного канала, вызванного поздним шейным остеохондрозом.

При шейном остеохондрозе, как ни при одном заболевании, важно анатомически правильное положение шеи во время сна

Вот почему важно, чтобы в вашем изголовье было не обычное, а ортопедической средство.

Данная фото-схема объясняет, каким образом задается правильное положение головы и шеи:

Ортопедическая подушка помогает держать линию головы параллельно матрасу

Разумеется, ортопедическую подушку используют не только для предотвращения внезапной смерти, но и для:

  • Профилактики шейного остеохондроза
  • Нормального здорового, приносящего отдых сна

Ранее считалось, что лучшим выходом при проблемах с шеей является сон без подушки вовсе. Однако попробуйте так поспать хотя бы одну ночь – и вы проснетесь с болью в плечах, шее и затылочных мышцах. Такой сон дискомфортен и приводит к большому мышечному напряжению.

При использовании же ортопедической подушки-подружки вы проснетесь в хорошем настроении и самочувствии, а это означает одно: вы выспались просто прекрасно

«Подружка» потому и помогает при шейном остеохондрозе, что

  1. Поддерживает шею, в результате чего ее мышцы разгружаются и отдыхают
  2. Это положение – анатомически правильно, так как оно
    • сохраняет природный шейный лордоз
    • предотвращает зажим артерии, так как линия головы параллельна кровати

Что отличает ортопедическую подушку от обычной

  1. Стандартная ортопедическая имеет форму прямоугольника обычно размерами 40х60 или 60х80
  2. По краю подушки имеется один или два валика, которые должны находиться под шеей, обеспечивая ее правильное положение
  3. Наполнительный материал для нее используется нестандартный. Вместо пуха, перьев или синтепона, она заполнена материалом, запоминающим форму:
    • вискоэластиком
    • латексной пеной

Запоминание формы приводит к тому, что ортопедическая подушка сама подстраивается под все ваши анатомические особенности

Фото-иллюстрация запоминающего эффекта:

Ортопедическая подушка запоминает контуры тела

  • Материал этот имеет отверстия, благодаря чему осуществляется хорошая вентиляция, и на подушке комфортно спать даже в самую сильную летнюю жару
  • Спальное средство имеет в комплекте чехол, который можно заменить на простую наволочку
  • Пользуясь подушкой, не забывайте, что плечи не должны на ней находиться: нижний край ее должен прилегать к линии плеча.

    Выбор ортопедического спального средства

    Как правильно выбрать ортопедическую подушку?

    1. Так как многие люди предпочитают спать на боку, то высоту подушки в этом случае нужно подбирать, исходя от расстояния от крайней точки плеча до основания шеи. При этом учитывается также прогиб матраца под плечом.
    2. Для широкоплечих людей могут понадобиться высокие изделия, но если нужный размер найти не получится (стандартная высота лежит в пределах от 8 до 14 см), то можно найти выход, подложив под подушку сложенную в несколько слоев простыню или полотенце и тем покрыть недостающие сантиметры
    3. Если вы привыкли спать на спине, выбирайте более жесткое спальное средство с высотой валика не более 10 см

    Что происходит при неправильном выборе

    1. Эти признаки говорят о слишком низкой подушке:
      • Просыпаетесь утром с затекшими плечами и болью в шее
      • Подкладываете руку под голову во время сна
    2. Признаки слишком высокой подушки:
      • Постоянно ворочаетесь с бока на бок
      • По утрам – тяжесть в головее

    Если сон беспокойный и человек слишком часто меняет положение – это может говорить и о слишком жестком матрасе.

    Хорошо бы поменять и матрас на ортопедический, хотя это и дорогое удовольствие. 🙂

    Выбор медицинских подушек сегодня просто огромен :

    • Они самой разнообразной формы и конструкции валиков
    • Есть подушки для сна на животе
      На фото новинка – универсальная звездообразная подушка, которую можно использовать для сна на животе:

    Эту подушку можно использовать любителям спать на животе

  • С выемкой для плеча — любителям сна на боку
  • В виде воротника для путешественников
    На фото – подушка воротник:

    Эта подушка подходит любителям путешествий

  • Детские ортопедические и др.
  • Покупая эту замечательную «подружку» для вашего сна, знайте о проделках производителей, которые часто имитируют знакомую форму изделия, выдавая его за ортопедическое. Впрочем, разоблачить недобросовестных предпринимателей очень легко.

    Чтобы убедиться, что в подушке не обычный поролон или другой синтетический наполнитель, надавите на нее. Вмятина не должна исчезнуть быстро.

    Здоровья вам и хорошего сна!

    Видео: Ортопедические подушки и Елена Малышева

    Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе

    На правах рекламы ✆

    Давно известно, что в период сна правильное расположение тела играет очень большую роль. В частности, важное значение имеет размещение головы. Чтобы отдых был полноценным, необходимо обеспечить расслабленное состояние плеч, шеи, а также всех мышц спины. При длительном лежании тела ослабевают их защитные функции на позвоночный столб. Именно поэтому немаловажное значение имеет правильная поза во время сна. Чтобы избежать такого неприятного недуга, врачи настоятельно рекомендуют ортопедические подушки при шейном остеохондрозе. Она необходима для правильного расположения шейного отдела. Необходимо сказать о том, что профилактика остеохондроза шейного отдела должна проходить регулярно.

    Правила хорошего сна

    Раньше существовало мнение, что хорошо спать можно только на пышной перине. Люди использовали кровать с сеткой, считая ее наиболее удобной. Тело на ней проваливалось буквально до самого пола. На сегодняшний день уже доказано, что такое положение тела во время сна отрицательно влияет на развитие позвоночника. Полноценный и здоровый отдых возможет, если взять на вооружение определенные правила:

    1. Необходимо выбирать кровать больших размеров, с ровным и жестким основанием. Не рекомендуется спать на раскладушке или гамаке.
    2. Требуется отдать предпочтение жесткому или полужесткому матрацу. Кроме того, он должен быть эластичным. Ровный матрац больших размеров, который повторяет изгибы тела, способен обеспечить оптимальное положение мышц и их расслабление.
    3. Под голову необходимо класть специальную подушку. В идеале она должна быть плоской и небольшой. Использование ортопедического изделия, предназначенного для людей, страдающих шейным остеохондрозом, позволяет правильно расслабить мышцы. Таким образом, снижаются болевые ощущения. У здорового же человека уменьшается риск появления заболевания.

    Следует обратить внимание на то, что на ортопедической подушке должна располагаться только голова. Плечи размещаются ниже. Именно такое положение считается правильным. У пациентов, которые пользуются ортопедическими изделиями при шейном остеохондрозе, наблюдается скорейшее выздоровление. Хотя не исключается и лечение медикаментозными препаратами.

    Разновидность ортопедических подушек

    На сегодняшний день найти данный товар в специализированных магазинах не является проблемой. Эти изделия представлены в широком разнообразии и от различных производителей. Для каждого пациента подбирается различная высота, форма, размер. Большое значение имеет поза, в которой спит пациент. Одни предпочитают спать на спине, другие #8212; на боку. От этого и зависит выбор. Ортопедические подушки классифицируются на два основных вида:

    1. Валик (полумесяц). Она подходит для людей, которые любят спать на спине. Концы подушки охватывают шею, благодаря чему она фиксируется в правильном положении. Наполнитель должен быть пружинящим, но, в то же время, мягким. В результате изделие не потеряет форму в процессе надавливания на него головы.
    2. Прямоугольник. От обыкновенной подушки она отличается двумя валиками, расположенными по краям, а также углублением в центральной части. Изделие сохраняет форму. Также необходимо обратить внимание на высоту. Требуется, чтобы она подходила к плечу по размеру. Чтобы добиться эффективного лечения, нужно спать так, чтобы голова была на уровне тела, то есть, находилась не выше и не ниже него.

    Как правило, сделать правильный выбор порой довольно трудно. Идеальным вариантом станет приобретение обеих подушек. А дома можно примерить каждую из них, а затем определить, какая наиболее подходит для полноценного отдыха.

    Эффективное средство от болей в спине существует. Перейдите по ссылке и узнайте, что рекомендует доктор медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский.

    Источники: http://ohondroze.ru/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku-pri-osteoxondroze.html, http://zaspiny.ru/tovary/ortopedicheskaya-podushka.html, http://etospina.ru/zabolevaniya/osteoxondroz/ortopedicheskie-podushki-pri-shejnom-osteoxondroze.html






    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением